Knäartroskopi är en vanlig medicinsk procedur där en liten kamera sätts in i knäleden för att utvärdera och behandla olika knätillstånd. Enligt American Orthopedic Society of Sports Medicine finns det mer än 4 miljoner artroskopiska knäoperationer som utförs över hela världen varje år. Artroskopisk knäoperation är en mindre procedur som gör att patienter snabbt kan återvända till de aktiviteter de tycker om – inklusive cykling.
Cykling är en träning med låg effekt som lägger minimal stress på knäna.
Knäartroskopi
Knäartroskopi är i allmänhet en öppenvårdsprocedur där små snitt görs i knäet. En liten kamera sätts in i dessa snitt. Den lilla kameran projicerar bilder på en TV-skärm så att din kirurg kan se ditt knä mer detaljerat. Din kirurg kan kanske reparera eller ta bort skadad vävnad som omger knäleden genom att använda små kirurgiska verktyg som sätts in i snitten.
Vanliga användningar av knäartroskopi
Knäartroskopi varar vanligtvis 30 minuter till en timme beroende på varför du genomgår artroskopi. Det används vanligtvis för att reparera eller ta bort revet mensisk brosk samt för att ta bort lösa ben- och broskfragment. Din kirurg kan också använda den här proceduren för att ta bort inflammerad synovialvävnad, rekonstruera ett sönderrivet korsbandsband eller för att trimma bitar av slitsad ledbrosk.
Återhämtning
Återhämtningen från artroskopisk operation är i allmänhet mycket snabbare än traditionell öppen knäoperation, som använder stora snitt och är mer invasiv. Du måste hålla benet uppe så mycket som möjligt de första dagarna efter operationen för att minska svullnaden. Du kan också behöva använda kryckor de första dagarna. När du lämnar sjukhuset täcks ditt knä i ett bandage. Du bör undvika att blöta detta bandage eller ta bort det om inte annat anvisas av din kirurg. Fysioterapi eller knäförstärkningsövningar används ofta för att återställa styrka och rörelserikt i knäet efter operationen. Detta hjälper till att förbättra det slutliga resultatet av din operation.
Cykling
Cykling är en träning med låg effekt. Övningar med låg påverkan lägger minimal stress på lederna i nedre extremiteterna – inklusive knäna. Din kirurg eller sjukgymnast kommer att ge dig råd om när det är säkert att börja cykla. Faktum är att din fysioterapeut till och med kan använda en inomhuscykelcykel som en del av dina fysioterapimöten. Enligt webbplatsen för avancerade ortopediska och idrottsmedicinska specialister i Colorado är både cykelväg och stationär cykling acceptabla träningsformer. I genomsnitt bör du kunna återvända till cykling fyra till sex veckor efter din operation. Denna tidsram beror till stor del på vilken typ av artroskopisk operation du hade. Till exempel kommer du troligtvis att ha en längre återhämtningsperiod – sex till nio månader – om du hade en ACL-rekonstruktion i motsats till att få inflammerad vävnad bort från knäet, vilket kräver fyra till sex veckors återhämtning. Din kirurg ger dig exakta instruktioner om när du kan börja cykla.
Cykelmekanik
När du börjar cykla bör du börja med 10 minuter per dag och tillsätt långsamt tills du cyklar i 20 minuter varje dag. Du bör placera sätet så att knäet nästan är helt utsträckt när du cyklar. Börja med cykelsatsen på ett lågt motstånd och arbeta dig upp till tyngre motstånd. Om du inte kan göra fullständiga cykler med knäet, börja med halva cykler och långsamt arbeta dig fram till den punkt där du kan utnyttja cykeln till fullo.
Cykelvarningar
Lite obehag när du deltar i cykling efter knäartroskopi är normalt. Du bör inte uppleva smärta när du cyklar efter operationen. Om du upplever smärta, sluta cykla och kontakta din kirurg. Om du fortsätter att cykla genom din smärta kan du orsaka skada på knäet.