Cup-a-Soup har vissa fördelar jämfört med andra eftermiddagssnacks.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images
Lipton erbjuder ett sätt att bekämpa middagsslumret med sina snabbprodukter Cup-a-Soup. Det sägs att du kan skapa en ”slumpfri arbetsmiljö” genom att tillsätta varmt vatten till pulveriserad buljong för att bilda soppa. Om denna Cup-a-Soup-diet är ett bättre alternativ än godis eller chips till eftermiddagsfikat är något du kan avgöra genom att titta på Cup-a-Soup-etiketterna.
Smaker
Den officiella Cup-a-Soup-webbplatsen rekommenderar nudelsoppa med smak av kyckling, grädde med smak av kyckling och tomat med krutonger som de bästa sopporna mot trötthet kl. 15.00. Lipton erbjuder också snabbsoppor under varumärket Cup-a-Soup i smakerna asiatisk nudel med smak av nötkött, kryddig thailändsk kyckling, broccoliost och vårgrönsaker.
Användning
För bästa smak och konsistens, tillsätt 3/4 kopp kokande vatten till förpackningsinnehållet, rör om ordentligt och låt soppan stå i en minut, rekommenderar den officiella webbplatsen. Du kanske föredrar lite mer eller mindre vatten. Om du inte räknar med att äta upp all soppa, använd hela förpackningen och kyl den överblivna soppan i stället för att använda en del av innehållet i kuvertet. Om du öppnar kuvertet påverkas innehållet av syre, temperatur och luftfuktighet, och du kan också få en obalans mellan ingredienserna.
Fördelar
Cup-a-Soup som mellanmål har vissa fördelar för bantare. Sopporna innehåller bara 50 till 90 kalorier per förpackning och har i allmänhet låg halt av mättat fett och kolesterol. Vissa av sopporna innehåller också en liten mängd näring – smakerna tomat, vårgrönsaker och broccoliost innehåller 2 procent till 6 procent av det dagliga intaget av C-vitamin, medan vårgrönsaker också innehåller 8 procent av det dagliga intaget av A-vitamin och 4 procent av det dagliga intaget av järn. Broccoli cheese innehåller 4 procent av det dagliga värdet för kalcium. Dessa faktorer kan göra Cup-a-Soup till ett bättre val än många vanliga mellanmål. Vissa Cup-a-Soup-smaker innehåller grönsaker, ost eller torkat kött, även om etiketten anger att mängderna är låga. Ingredienser kan också innehålla nudlar och krutonger.
Att tänka på
Ingredienslistorna och kostfakta på Cup-a-Soup-etiketter indikerar att produkterna innehåller stora mängder natrium och socker. Varje soppförpackning innehåller till exempel 28 till 38 procent av DV för natrium, beroende på smak. Huvudingrediensen på nästan alla etiketter är maltodextrin, en typ av stärkelsesocker.
Tillsatser
Cup-a-Soup innehåller många livsmedelstillsatser, med specifika ingredienser beroende på smak. Ett exempel är mononatriumglutamat, som orsakar överkänslighetsreaktioner hos vissa människor, konstaterar Center for Science in the Public Interest, eller CSPI. Sopporna innehåller också dinatriuminosinat och dinatriumguanylat, en smakförstärkare i samma familj som mononatriumglutamat. Vissa smaker innehåller artificiella livsmedelsfärger som CSPI klassificerar som ”försiktighet” eller ”undvik”.