Citrusfrukter kan orsaka eller förvärra diarré för vissa människor.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
I den här artikeln
- Symptom på diarré
- Orsaker
- Behandling av diarré
- Bottenlinjen
Apelsiner och grapefrukt (och egentligen alla citrusfrukter) är fulla av viktiga vitaminer och näringsämnen – vilket gör dem till ett bra mellanmål eller komplement till din kost.
Men om du har ett underliggande gastrointestinalt tillstånd som IBS, Crohns sjukdom eller fruktosmalabsorption, kan fruktjuicer som grapefrukt- och apelsinjuice orsaka matsmältningsbesvär som diarré.
Apelsiner kan också orsaka diarré om de är förorenade eller om deras juice är opastöriserad.
Här kan du lära dig orsakerna till att citrusfrukter (inklusive juice) kan orsaka eller förvärra diarré och hur du får lättnad.
Först, vad är diarré?
Diarré kännetecknas av frekventa tarmrörelser som kan vara lösa eller vattniga till sin natur. Det är ett ganska vanligt tillstånd – som påverkar 179 miljoner amerikaner varje år, enligt National Institutes of Health (NIH).
Du kan uppleva magkramper eller magsmärtor, och ditt behov av att defekera kan vara omedelbart. Du kan också bli uttorkad när du har diarré, särskilt om den åtföljs av kräkningar.
Vanliga orsaker till diarré inkluderar följande, per Penn Medicine:
- Bakteriella eller virala infektioner
- Parasiter
- Tarmstörningar
- Reaktioner på medicinering
- Förorenad mat eller vatten
- Födoämneskänslighet eller allergi
Lyckligtvis är de flesta fall av diarré kortlivade och varar bara några dagar – även kallat akut diarré.
Men om det varar längre än fyra veckor anses det vara kronisk diarré, och det kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, till exempel en matintolerans, allergi eller ett tillstånd som påverkar matsmältningssystemet som irritabelt tarmsyndrom (IBS) eller celiaki, enligt NIH.
Tips
Vid kronisk diarré kan din lösa, vattniga avföring också vara pågående eller intermittent och bör utvärderas av din läkare.
Orsakar apelsiner och grapefrukt diarré?
Även om citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt, citroner, lime och mandariner är rika på antioxidanter, flavonoider och C-vitamin (som är näringsämnen som kan skydda mot hjärtsjukdomar och cancer), kan dessa frukter också orsaka matsmältningsproblem för vissa människor.
Vanliga orsaker till diarré från apelsiner eller andra citrusfrukter inkluderar:
- Livsmedelsburen sjukdom
Det visar sig att citrusfrukter kan vara värd för flera olika livsmedelsburna sjukdomar, inklusive salmonella och norovirus, enligt University of Connecticut. Detta är särskilt sant om de är i juiceform.
Citrusfrukter kan orsaka eller förvärra diarré för vissa människor.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
I den här artikeln
Symptom på diarré
Orsaker
Behandling av diarré
Bottenlinjen
Apelsiner och grapefrukt (och egentligen alla citrusfrukter) är fulla av viktiga vitaminer och näringsämnen – vilket gör dem till ett bra mellanmål eller komplement till din kost.
Men om du har ett underliggande gastrointestinalt tillstånd som IBS, Crohns sjukdom eller fruktosmalabsorption, kan fruktjuicer som grapefrukt- och apelsinjuice orsaka matsmältningsbesvär som diarré.
- Apelsiner kan också orsaka diarré om de är förorenade eller om deras juice är opastöriserad.
- Här kan du lära dig orsakerna till att citrusfrukter (inklusive juice) kan orsaka eller förvärra diarré och hur du får lättnad.
- Först, vad är diarré?
- Diarré kännetecknas av frekventa tarmrörelser som kan vara lösa eller vattniga till sin natur. Det är ett ganska vanligt tillstånd – som påverkar 179 miljoner amerikaner varje år, enligt National Institutes of Health (NIH).
- Du kan uppleva magkramper eller magsmärtor, och ditt behov av att defekera kan vara omedelbart. Du kan också bli uttorkad när du har diarré, särskilt om den åtföljs av kräkningar.
Vanliga orsaker till diarré inkluderar följande, per Penn Medicine:
Bakteriella eller virala infektioner
Parasiter
Tarmstörningar
Reaktioner på medicinering
Förorenad mat eller vatten
- Födoämneskänslighet eller allergi
- Lyckligtvis är de flesta fall av diarré kortlivade och varar bara några dagar – även kallat akut diarré.
- Men om det varar längre än fyra veckor anses det vara kronisk diarré, och det kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, till exempel en matintolerans, allergi eller ett tillstånd som påverkar matsmältningssystemet som irritabelt tarmsyndrom (IBS) eller celiaki, enligt NIH.
- Tips
Vid kronisk diarré kan din lösa, vattniga avföring också vara pågående eller intermittent och bör utvärderas av din läkare.
- Orsakar apelsiner och grapefrukt diarré?
- Även om citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt, citroner, lime och mandariner är rika på antioxidanter, flavonoider och C-vitamin (som är näringsämnen som kan skydda mot hjärtsjukdomar och cancer), kan dessa frukter också orsaka matsmältningsproblem för vissa människor.
- Vanliga orsaker till diarré från apelsiner eller andra citrusfrukter inkluderar:
-
- Livsmedelsburen sjukdom
- Det visar sig att citrusfrukter kan vara värd för flera olika livsmedelsburna sjukdomar, inklusive salmonella och norovirus, enligt University of Connecticut. Detta är särskilt sant om de är i juiceform.
- Diarré är ett vanligt symptom på salmonella- och norovirusinfektioner, tillsammans med buksmärtor, feber och kräkningar. Dessa symtom kan pågå så länge som fem till sju dagar, enligt Food and Drug Administration.
-
- Citrusallergier
Även om citrusfrukter erbjuder många hälsofördelar bör du inte äta dem om du har en allergi mot citrusfrukter. Matallergier kan orsaka en rad symtom, inklusive matsmältningsproblem som diarré, enligt Mayo Clinic.
Enligt en studie från januari 2013 i PLOS One orsakas dock citrusfruktallergier oftast av en pollenallergi och är mer benägna att orsaka den typ av symtom som du kan förvänta dig vid hösnuva, såsom rinnande näsa, kliande ögon, kliande hals eller nysningar.
Ändå är buksymtom som smärta, illamående eller kräkningar möjliga. Författarna till PLOS One-studien noterar att deltagare med buksmärtor och diarré var mer benägna att ha en systemisk födoämnesallergi. Detta är en mer allvarlig allergi som ökar risken för anafylaxi, ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar läkarvård, enligt American Family Physician.
Symtom på anafylaxi är bland annat andningssvårigheter, svullen hals eller tunga, hud som känns kall mot soffan och att man känner sig svimfärdig eller förvirrad. Om du har något av dessa symtom, ring 911 eller gå till närmaste akutmottagning.
Tänk på att äkta citrusallergier inte är vanliga. Om du misstänker en allergi, tala med din läkare; de kan ge rätt diagnos och behandlingsrekommendationer.
Om du är allergisk mot citrusfrukter är du sannolikt allergisk mot limefrukter och citroner samt apelsiner och grapefrukt. Symtom kommer att inkludera följande, enligt National Health Service:
Klåda runt munnen
Astma
Nässelfeber
Smärta i magen
Kräkningar eller diarré
Dessa symtom kan börja inom några minuter eller upp till en timme efter att du druckit eller ätit citrusfrukter.
Detta skiljer sig från en intolerans eller känslighet för citrusfrukter, som kan inkludera buksmärta, illamående, uppblåsthet, gas och diarré, men symtomen är lokaliserade till matsmältningssystemet, enligt Cleveland Clinic.
- Störningar i matsmältningssystemet