Toppa yoghurten med frukt för ett näringsrikt mellanmål på förmiddagen.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesFullpackad med näringsämnen och probiotika, som hjälper till att reglera matsmältningskanalen, ger Activia yoghurt dig många hälsofördelar. Om du lägger till Activia i...

Simning är ett bra sätt att förbränna många kalorier.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesFör att gå ner i vikt och hålla sig i form är det viktigt att bränna fler kalorier än du konsumerar. Löpning och cykling...

Kostplanen för P90X Fat ShredderImage Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesP90X-kostplanen är utformad för att följa med P90X-träningsprogrammet, som lovar att ge dig en stark, smal och hälsosam kropp på 90 dagar. Fat Shredder är den första...

När det gäller att äta soppa för viktminskning kan det hjälpa dig att känna dig mer nöjd om du lägger till textur i måltiden.Image Credit:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesJa, det stämmer - soppdieten fungerar verkligen. Eller åtminstone kan...

Icke-stärkelserika grönsaker, skaldjur och ägg innehåller både få kalorier och kolhydrater.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesLivsmedel som har lågt kolhydratinnehåll behöver inte nödvändigtvis ha lågt kaloriinnehåll (hej, avokado). Men att förstå vilka livsmedel som bäst passar in i...

Havregryn kan hjälpa till att stödja viktminskning.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesI denna artikelNäringViktminskningLågkolhydratkostCream of Wheat och havregryn är två varma flingor som kan utgöra en tillfredsställande frukost. Men vilket har fördelen när det gäller dina kostmål? Här...

Ibland är lite club soda eller seltzervatten allt som behövs för att lugna en orolig mage.Image Credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesMatsmältningsbesvär är en upplevelse som de flesta känner igen. Det kan ha en mängd olika orsaker och symtom,...

Träning är en viktig del av varje viktminskningsplan.En lämplig vikt för din ålder och längd är en bonus för din hälsa och självbild. Oavsett om det är av fåfänga eller hälsoskäl bör du alltid...