Träning
Hur många armhävningar ska jag kunna göra?
Hur många armhävningar du kan göra beror på flera faktorer.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesI den här artikelnUthållighetstestKvinnorMänBarn och ungdomar1-minuts testFörbättra dina poängFördelarMusklerna tränasFörsiktighetsåtgärderÄven om armhävningar är en begränsad mätning av din kondition, ger de en bra...
Träning
Du behöver ingen utrustning för att träna.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym är en seriös fitnessinvestering. Beroende på modell kan det kosta allt från 1 295 $ till 4 895 $ vid tidpunkten för publiceringen. Total...
Träning
Funktioner hos NordicTrack EXP2000
Fötter på ett löpbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 är en i stort sett oansenlig maskin. Som de flesta moderna löpband kan det fällas ihop för förvaring; du måste kunna lyfta 45 kilo för att säkert...
Träning
Hur man stärker de periscapulära musklerna
En man tränar sina axlar.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesAxelleden gör att din arm kan röra sig eller stå stilla. De periscapulära musklerna ger styrka till axeln under rörelser och hjälper till att stabilisera axeln när den...
Träning
De 41 svåraste magövningarna för att utmana din kärnstyrka
Är du tillräckligt stark för att klara bergsklättrare med schweizisk boll? Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comAtt komma på magövningar på plats kan vara en utmaning, vilket lämnar dig i en ändlös slinga av sit-ups. Men med...
Träning
Boxningshandskarnas storlek mäts i ounces och finns i vikter från 8 till 20 ounces.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesI den här artikelnHandsktyperHandskens viktHandskarnas passformGuide för handskstorlekVANLIGA FRÅGORDu kan vara i toppform, men för att kunna slå ett rejält...
Träning
En kvinna tränar sina ben.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMedan kroppsbyggare och seriösa lyftare ofta delar upp sina muskelgrupper i separata träningspass, kommer nybörjare och mindre erfarna lyftare att se betydande förbättringar med träning som fokuserar på...
Träning
En förändring som kommer att förstärka fördelarna med att gå på löpbandet i en timme
För att optimera din löpbandsträning kan du prova att arbeta med styrketräning.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesNär det gäller motion är promenader en av de mest lättillgängliga aktiviteterna för människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer. Att...