Träning
Träning
De enda 5 motståndsbandövningarna du behöver för tonade kalvar
Allt du behöver är ett motståndsband för att tona dina vader.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesDu gör knäböj för att träna sätesmusklerna, du gör utfall för att träna fyrfotsbenen och du gör marklyft för att träna hamstringsmusklerna....
Träning
Är det bättre att göra din ab-träning på morgonen eller på kvällen?
Att träna magmusklerna på eftermiddagen kan vara bättre för ryggraden än att göra det på morgonen.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesFör de flesta människor var den bästa tiden för magträningen "igår". I själva verket är dock den...
Träning
P90X Träningslista för ben och rygg
P90X Träningslista för ben och ryggImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesTräningspasset för ben och rygg är ett av de tuffaste passen i P90X-programmet. Underkroppen och ryggen innehåller kroppens största muskler, och att utmana dem tillräckligt för att uppmuntra...
Träning
Hur djupt behöver du verkligen knäböja?
Djupa knäböj hjälper till att stärka din underkropp men du kan fortfarande få massor av muskelbyggande fördelar från andra djup.Image Credit:morefit.eu CreativeI den här artikelnDjupa kontra normala knäböjHur lågt ska du gå?Fördelar med djupa...
Träning
De 7 bästa promenadskorna för vintern, enligt en fysioterapeut
De bästa promenadskorna för vintern är vattentäta, har bra grepp och håller dina fötter varma utan att göra dem svettiga.Image Credit:morefit.euI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst för låg snödjupBäst för djup snöBäst för...
Träning
Vad händer om du gör 30 armhävningar varje dag?
Dagliga armhävningar kan hjälpa dig att nå dina träningsmål, men vila och variation kan hjälpa dig att undvika farorna med överträning.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesI den här artikelnSäkerhetFördelarRiskerHur man gör detOm någon enskild övning får universella applåder...
Träning
En lång boxare med långa armar kan ha en fördel när han avfyrar sin vänstra jabb.Image Credit:Jupiterimages/Goodshoot/Getty ImagesDet finns ingen enskild kroppstyp som indikerar att en tävlande kommer att bli framgångsrik inom boxning. Sportens...
Träning
Hur man gör pull ups för att träna triceps
Se till att du har rätt form när du gör pull ups.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTricep pull-ups är ingen liten sak. De kräver att du lyfter hela din kroppsmassa upp över en stång med hjälp av bland...