Konditionsträning är viktigt för alla.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Konditionsträning ger värdefulla hälsofördelar för alla - men hur är det för personer som inte kan använda sina ben på grund av skada, sjukdom...

Magövningar hjälper dig att få en smalare midja.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Många män har övervikt runt mitten, särskilt när de blir äldre. Faktum är att ölmage är ett vanligt manligt problem. Enligt Dr....

Armhävningar ökar testosteronet naturligt om du gör dem med tillräcklig intensitet.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron är kungen av de anabola hormonerna, som ansvarar för att driva muskeltillväxt och bevara befintliga muskler. Det...

Att värma upp knäna före ett träningspass kan hjälpa till att förhindra att de skadas.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Du kanske frestas att hoppa rakt in i din träningsrutin, men att göra...

Allt du behöver är ett motståndsband och ett strategiskt planerat träningspass för att återskapa en roddmaskin hemma.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Roddmaskinen har upplevt en hel del återuppståndelse under de senaste åren. Delvis tack...

Kombinationen av kost och motion - som att jogga två mil om dagen - kan hjälpa dig att gå ner i vikt om det är ditt mål.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Att springa tre...

En kvinna tränar på en cable flye-maskin i ett gym.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness är en fitnessanläggning som erbjuder obegränsad tillgång till sina medlemmar utan att ha "vanliga" öppettider. Under...

Att värma upp försiktigt innebär mindre risk för ryggsmärta.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions I den här artikeln Ryggförlängning med skumrulle Tåberöring Rotation med stenrygg ...