Allmän fitness
De 7 bästa sportunderkläderna för män för alla typer av träningspass
De bästa sportunderkläderna för män är tillverkade av material som andas och transporterar bort svett och har en lätt kompression.Image Credit:morefit.euVisst, att gå commando för dina träningspass hjälper till att förhindra att svett och...
Träning
Det här är det perfekta förhållandet mellan arbete och vila för maximala HIIT-resultat
Hur länge du arbetar kontra hur länge du vilar under HIIT-träningspass har betydelse för att bygga upp konditionen.Image Credit:Fly View Productions/E+/GettyImagesTänk på högintensiv intervallträning (HIIT) som att baka: Du behöver en exakt tid i...
Träning
Hur man gör övningen Crab Walk för styrka och rörlighet i hela kroppen
Krabbgång kräver ingen utrustning, så du kan bygga upp hela kroppens styrka nästan var som helstImage Credit:Yolya/iStock/GettyImages I denna artikel Instruktioner Fördelar Misstag ...
Träning
Kan du inte springa en kilometer utan att stanna? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Att kunna springa en mil är en fråga om mer än bara uthållighet.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Ett av de första målen som nya löpare ofta sätter upp är att springa en mil...
Träning
Denna lilla förändring under knäböj hjälper till att skydda dina knän från skador
Riktningen som tårna pekar när du sitter på huk kan antingen skada eller hjälpa dina knän.Image Credit:VioletaStoimenova/E+/GettyImagesKnäböj är en av de bästa övningarna för att bygga upp musklerna i underkroppen. De tränar sätesmusklerna, quadriceps...
Träning
Dessa 3 mobilitetsappar kan underlätta spända muskler och förbättra dina träningspass
Förbättra din rörelseförmåga och flexibilitet med dessa mobilitetsappar.Image Credit:morefit.euI den här artikelnHur vi valdeBäst för uppvärmningBäst för anpassningBäst för specifika målSaker att tänka på innan du köperRörlighetsträning är ungefär som att använda tandtråd. Du...
Träning
De enda 7 pilatesrörelserna du behöver för en starkare och mer tonad överkropp
Du behöver inte en massa (eller någon) utrustning för att stärka din överkropp med Pilates.Image Credit:Zinkevych/iStock/GettyImagesOm du vill ha en starkare och mer skulpterad överkropp tror du förmodligen att du måste lyfta vikter. Tyngdlyftning...
Träning
Vindrutetorkarövningen tar din magträning till nästa nivå
Vindrutetorkare är en avancerad magövning som kommer att lysa upp hela din core.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Om ryska vridningar och benlyft fick ett barn, skulle det vara vindrutetorkare. Denna otroligt svåra bålövning...