Alla livsmedelsgrupper - kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler - arbetar tillsammans för att ge din kropp energi och näringsämnen.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImages Ibland, i den dagliga cykeln av äta, sova, upprepa,...

I USA springer 50 miljoner människor - det största totala antalet i världen.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages I denna artikel Global löpning Löpning i USA Avstånd ...

Det finns flera övningar som kan hjälpa dig att sträcka ut nacken.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Även om du inte kan förlänga din hals finns det sätt att få den att se längre och...

Skivstångs back squats riktar in sig på dina sätesmuskler och quads för starkare ben.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Skivstänger är ett enkelt, beprövat verktyg för att bygga styrka, och du skulle vara hårt pressad...

Det finns olika sätt att titta på den genomsnittliga benpressvikten.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages I den här artikeln Genomsnittlig vikt i benpress Hur man använder benpressen Uppsättningar...

Om du inte kan räta ut armarna efter gymmet kan det bero på inflammation och skador på dina muskelstrukturer.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages I den här artikeln Kan du inte...

Din kost spelar den största rollen när det gäller att stärka din kropp.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages Låt oss vara ärliga. Muskler på en man är attraktivt. En tonad kropp utstrålar hälsa och styrka,...

Efter en månad med knäböjsutmaningen kommer du att märka att dina ben - och hela underkroppen - känns starkare.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Hälsosamma vanor byggs upp en dag i taget....