Frukt och grönsaker
Näringsguide för potatis: Vilka potatisar är nyttigast?
Om du lämnar skalet på potatisen kan du få i dig mer fiber och antioxidanter som är bra för magen.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages I denna artikel Jämförelsetabell för potatis ...
Grundläggande om näringslära
Näringsvärde för keta- och sockeye-lax
Båda är bra källor till magert protein och hälsosamma fettsyror, men att känna till näringsskillnaderna mellan keta- och sockeye-lax kan hjälpa dig att avgöra vilken fisk som passar bättre i din kost.Image Credit:alexandrshevchenko/iStock/GettyImages...
Grundläggande om näringslära
Kalorier i en bagel med gräddost och lax
Men även om bagels vanligtvis inte anses vara den hälsosammaste frukosten, tillför loxen viktiga näringsämnen, som omega-3-fettsyror, D-vitamin och protein, till din måltid.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImages En bagel med färskost och lax är...
Huvudrätter
Hur man tillagar frysta musslor
Hur du tillagar dina frysta musslor kan bero på om de är med eller utan skal.Image Credit:LarisaBlinova/iStock/GettyImages Du är sugen på musslor, men om de färska musslorna i fisk- och skaldjursavdelningen...
Frukt och grönsaker
Finns det några nackdelar med att äta äpplen?
Hälsoeffekterna av äpplen beror mycket på hur du tillagar dem.Image Credit:Tom Werner/DigitalVision/GettyImages Generellt sett är äpplen ett hälsosamt val, rikt på fibrer och vitamin C. Men ibland kan man få för...
Grundläggande om näringslära
Tre bitar rostat vitt bröd.Image Credit:SasaJo/iStock/Getty Images När du tar upp din smörgås vid lunchtid behöver den inte vara fylld med jordnötssmör och gelé för att innehålla socker. Även om fyllningarna...
Drycker
Är sojamjölk bra för dig? 7 fördelar och nackdelar att ta hänsyn till
Till skillnad från många andra mjölkalternativ är sojamjölk en bra proteinkälla.Image Credit:ddukang/iStock/GettyImages I denna artikel Fördelar Nackdelar För barn Om du...
Grundläggande om näringslära
Påverkar kaffedrickande bihålorna?
En allergisk reaktion kan orsaka nysningar och rinnande näsa.Image Credit:PJjaruwan/iStock/GettyImages Kaffe avnjuts för sin smak och för koffeinet som kan hjälpa dig att vakna och ge en tillfällig energikick. Enligt Mayo...