Näringslära
Grundläggande om näringslära
Måltider med höga kolhydrat- och proteinhalter
Kyckling och ris är en bra måltid med högt kolhydratinnehåll och högt proteininnehåll.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMåltider med högt proteininnehåll och högt kolhydratinnehåll kan vara viktiga för arbetare, kroppsbyggare, fitnessentusiaster och uthållighetsidrottare. Måltider med mycket kolhydrater och...
Appetizers, Soups and Salads
Hur man använder Bouillon-kuber för att göra kycklingbuljong
Om du ska göra kycklingsoppa eller en kycklingsås behöver du kycklingbuljong.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesOm du ska göra kycklingsoppa eller en kycklingsås behöver du kycklingbuljong. Att göra kycklingbuljong av buljongtärningar går mycket snabbare än att göra den...
Bröd och frukost
Nedgången på de hälsosammaste Costco-muffinsna
Costcos muffins tenderar att vara kalori- och fettrika, även om de exakta näringsspecifikationerna varierar mellan olika smaker.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco är en grossistklubb som säljer en mängd olika tillverkade produkter, förpackade livsmedel, bakverk och färska livsmedel....
Ägg och mejeriprodukter
Varför du bör överväga att använda grekisk yoghurt istället för gräddfil
Både gräddfil och grekisk yoghurt är rika på protein, kalcium och vitaminer i B-komplexet.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHar du någonsin använt grekisk yoghurt i stället för gräddfil i dippsåser, soppor, sallader, pajer och andra rätter? Med sin...
Frukt och grönsaker
Allt om portobellosvampens näringsinnehåll
Portobellosvampar är rejäla, hälsosamma och läckra.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesBiffiga, saftiga och fulla av smak, portobellos är en svampälskares glädje.För väldigt få kalorier kan du slänga några stora portobellosvampar på grillen istället för en kaloririk hamburgare. Du...
Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns i Scotch Whiskey?
Kalorierna i whisky beror på alkoholhalten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhiskey innehåller mellan 64 och 80 kalorier per uns, men effekterna av spriten slutar inte där. Alkohol har en effekt på varje system i kroppen - från hjärnan...
Frukt och grönsaker
Hur man förbereder aubergine innan man lagar den
Aubergine har varit en favoritgrönsak i Medelhavets och Mellanösterns kulinariska traditioner i århundraden.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesSmå auberginer är tillräckligt mjuka för att tillagas utan större förberedelser, men större auberginer behöver lite mer uppmärksamhet.Du kan förbättra smaken...
Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns i 4 uns fläskfilé?
Fläskfilé passar perfekt in i en kalorikontrollerad diet.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesFläskfilé är ett proteinrikt livsmedel som är en mager form av rött kött, vilket gör det till ett bra tillskott i din kost. Här är...