Många människor tänker på östrogen som ett "kvinnohormon" men det är inte helt sant. Östrogen främjar reproduktiv och sexuell hälsa hos båda könen. Personer som tilldelats kvinnor vid födseln (AFAB) har betydligt...

De flesta majonnäs är säkra att äta men se till att dina andra ingredienser är fria från gluten. Bildkredit: Oleksandr Todorov / iStock / GettyImages Som kryddor på din smörgås, en salladsdressing eller...

Du kan se B-vitaminer foder tilläggshyllorna i din livsmedelsbutik, men du kan ofta nå ditt dagliga värde (DV) av denna viktiga grupp vitaminer naturligt genom vad du äter. B-vitaminer är en grupp...

Hoppa över sockret och drick din gröna teslätt för att få mest hälsofördelar. Bildkredit: Hirurg / E + / GettyImages Grönt te spioneras för dess många hälsofördelar: Studier har kopplat den Hulk-nyanserade bryggan...

Vegetariskt eller inte, ätare av alla slag kommer att njuta av dessa proteinframåt växtbaserade recept som är lika enkla som de är läckra. Bildkredit: GMVozd / E + / GettyImages Kryddade vegetarianer vet...

En veggie-packad tofu scramble är en bra frukostval som är både lågkolhydrat och vegan.Bildkredit: vaaseenaa / iStock / GettyImages Frukost kan vara dagens knepigaste måltid - du kanske har kort tid när du...

Du behöver kolhydrater för energi för att driva din vardagliga fysiska aktivitet, men kvaliteten på kolhydrater du väljer är viktigast. Livsmedel som innehåller mycket hälsosamma kolhydrater är obearbetade eller minimalt bearbetade hela...

Mest ost är glutenfritt. Bildkredit: Vladimir Mironov / iStock / GettyImages Ingenting skriker självvård som krämig, honungsdryssad brieost, parat med några druvor och ett generöst hälld glas Pinot Noir. Släpp på en bra...