Nutrition Basics
Hur länge är rester bra för i kylskåpet eller frysen?
I allmänhet var de flesta rester de senaste 3 till 4 dagarna, men olika typer av mat har olika livslängder.Image-kredit: WMaster890 / iStock / gettyimages I den här artikeln Frukt och grönsaker...
drycker
Hur illa är det verkligen att dricka konstgjort smaksatt kaffe varje dag?
Så länge som ditt kaffe inte är rife med tillsatta sockerarter, ger dietister dig det gröna ljuset att sippa.Image kredit: morefit.eu kreativ Hur illa är det verkligen? Ställer in posten rakt på alla...
drycker
Hur illa är det verkligen att blanda olika typer av alkohol?
Dietitians förklarar om dricksvin innan sprit verkligen förhindrar hangovers och om blandning av alkohol myt är faktiskt sant.Image kredit: morefit.eu kreativ Hur illa är det verkligen? Ställer in posten rakt på alla vanor...
dieter
3 växtbaserade recept som firar svart och asiatiskt kök, från aktivist och kock Bryant Terry
Aktivist och kock Bryant Terry-aktier växtbaserade recept inspirerade av afrikansk diaporporisk och asiatisk mat. Framtida kredit: morefit.eu kreativ I den här artikeln Spenat och Kale Gritkakor Sauteed kål och rostad potatis...
Nutrition Basics
9 skäl dietister vill att du ska äta mer hela korn
Fördelarna med hela korn sträcker sig långt bortom deras fiberinnehåll .Image kredit: Alvarez / E + / gettyimages Hela korn som brunt ris, quinoa och amarant, för att nämna några, är en häftklammer...
dieter
Är IIFYM (om den passar din makron) ett hälsosamt sätt att diet?
Efter IIFYM följer det friska sättet lite extra prep och engagemang.Image Credit: Altayb / iStock / gettyimages Vad händer om du kunde börja din dag med ett bakverk, äta en skiva pizza runt...
frukt och grönsaker
Hur illa är det verkligen att koka grönsaker?
Kokande grönsaker kan ta bort några av näringsämnena, men du behöver inte undvika det helt.Image kredit: morefit.eu kreativ Hur illa är det verkligen? Ställer in posten rakt på alla vanor och beteenden du...
Nutrition Basics
3 livsmedel för att stödja hela din hälsa under könsbekräftande hormonbehandling
Medan den rekommenderade kosten för personer på könsbekräftande hormoner inte skiljer sig mycket från allmänna riktlinjer, kan fokusera på vissa näringsämnen hjälpa till att mildra biverkningarna av hormonterapi .Image kredit: morefit.eu kreativ I...