Nutrition Basics
15 Asian American- och Pacific Islander-ägda mat- och dryckmärken för att stödja
Dessa Asian American and Pacific Islander varumärken överbryggar kulturgapet genom att lyfta fram asiatiska ingredienser genom en amerikansk lins.Image Credit: Morfit.eu Creative Maj Marks Asian American and Pacific Islander (AAPI) Heritage Month, och...
Nutrition Basics
4 livsmedel för att stödja din mjölkförsörjning när du ammar
Det finns ingen snabb lösning när det gäller att öka bröstmjölkförsörjningen, men näring spelar en viktig roll. Bildkredit: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages I den här artikeln Diet och mjölkförsörjning Bästa livsmedel ...
Nutrition Basics
Den ena proteinkardiologerna vill att du ska äta oftare
Bönor är ett växtprotein som är rikt på vissa hjärtfriska näringsämnen och låg i mättat fett. Bildkredit: VM2002/Istock/Gettyimages Vi kan associera mjölk med starka ben, kycklingbröst med starka muskler och grönsaker med ett...
Nutrition Basics
De 8 mest populära livsmedel där människor bor längst
Försök att inkludera mer färska sallader med livslängdsmat, till exempel olivolja och tomater, i din diet. Bildkredit: Mediterranean/E+/Gettyimages Om du hade en chans att intervjua de längsta levande människorna på planeten, skulle du...
Nutrition Basics
Detta är det bästa sättet att få Omega-3S DHA och EPA på en växtbaserad diet
Alger olja kan hjälpa till att skydda ditt hjärta som en vegansk ersättning för fiskolja. Bild kredit: svittlana/istock/gettyimages I den här artikeln Algerolja för DHA och EPA Algeroljetillskott Alger olja...
Nutrition Basics
5 röda flaggor som ett tillägg är osäkert eller ineffektivt
FDA reglerar inte kosttillskott, vilket gör det möjligt för vissa tillverkare att göra anspråk som är för bra för att vara sanna. Bildkredit: D3Sign/Moment/Gettyimages Många tar vitaminer och kosttillskott, vare sig det är...
Nutrition Basics
De frysta matdietisterna säger att du alltid borde ha lagrat
Frysta ärtor har fler näringsämnen än sina färska och konserverade motsvarigheter, och de kan hålla i frysen i upp till ett år. Bild kredit: duy doan/istock/gettyimages I den här artikeln Gynna ...
Nutrition Basics
Känner du dig dränerad? Du kanske missar dessa 6 näringsämnen
Att äta mer livsmedel högt i dessa sex viktiga näringsämnen är ett bra ställe att börja om du ofta känner dig trött. Bildkredit: Nicola Katie/Istock/Gettyimages Känner din tank fortfarande tom även efter en...