Grunderna näring
Vad som verkligen händer med din kropp när du inte får i dig tillräckligt med fibrer
Om du är övertygad om att du behöver lägga till mer fibrer i din kost, se till att göra det gradvis och drick mycket vatten tillsammans med det. Bildkredit: morefit.eu Creative Vad som...
Grunderna näring
Rutin: Fördelar, risker, dosering och kostkällor
Istället för att leta efter det bästa rutintillskottet, överväg att få detta viktiga näringsämne från matkällor som fikon. Bildkredit: merc67/iStock/GettyImages Rutin är en av de många näringsämnen vi får från frukt och grönsaker....
Grunderna näring
De 4 bästa livsmedels- och köksarbetets dagförsäljningar du inte vill missa
Nu är det dags att köpa den dyra mixern eller fylla på matvaror. Bildkredit: HUROM Även om Labor Day -helgen kan vara full av möbler och klädförsäljning, är det också en bra tid...
Grunderna näring
20 livsmedel med högt kolesterolvärde (och vilka man ska äta eller begränsa)
Kolesterolrika måltider som smöriga räkscampi är OK med måtta, men du vill fokusera din kost på hjärthälsosam mat. Bildkredit: LauriPatterson/E+/GettyImages En dag är livsmedel med högt kolesterol viktiga bovarna - nästa dag är...
Grunderna näring
Hur dåligt är det egentligen att äta kött varje dag?
Experter säger att äta kött varje dag inte nödvändigtvis är en dålig sak - så länge du väljer rätt typ.Bildkredit: morefit.eu Creative Hur illa är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och...
Grunderna näring
De fem värsta frukostarna för lång livslängd, enligt åldrande experter
Granola kan få dig att känna att du knappt har någonting att äta - även om det kan vara fullt av fett och kalorier.Bildkredit: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages Det du äter till frukost...
Grunderna näring
12 livsmedel med hög probiotika för bättre tarmhälsa
Probiotiska livsmedel är både mejeribaserade och veganska, så du kommer sannolikt att hitta ett alternativ som passar din kost. Bildkredit: nensuria/iStock/GettyImages "Ät dina grönsaker" kan ha varit dina föräldrars mantra, men "ät dina...
Grunderna näring
Om du vill åldras väl, begränsa dessa 7 näringsämnen dagligen
Även bra näringsämnen, som folsyra och järn, bör inte ätas för mycket när du åldras. Bildkredit: AleksandarNakic/E+/GettyImages Hälsosam kost och hälsosamt åldrande går hand i hand: Ju mer näringstäta livsmedel du staplar på...