Träningspass
10 gåvor som blir friskare hemma ännu enklare
Dessa gåvor tar inte för mycket utrymme, men kan göra stor skillnad i någons hälsoresa. Bildkredit: morefit.eu Creative Människor spenderar mycket mer tid inuti sina egna fyra väggar idag, oavsett om deras...
Träningspass
Vill du ha mer brännskador från din främre och laterala höjningar? Prova dessa fyra variationer
Ge dina axlar mer bränning med dessa främre och laterala höjningsvariationer.Bildkredit: tonefotografia / iStock / GettyImages Den som vill bygga starkare, mer definierade axlar är förmodligen bekant med den främre och laterala...
Träningspass
De enda 7 yogaställningarna du behöver för att bygga muskler
Att göra styrkebaserade yogaställningar, som Chair och Warrior II, kan hjälpa dig att bygga och upprätthålla muskelmassa. Bildkredit: Zinkevych / iStock / GettyImages Om du inte är så bekant med yoga kanske...
Träningspass
4 gratis 10-minuters Pilates träningsvideor för alla mål
Dessa hemma Pilates träningsvideor kräver minimal utrustning - och tar bara 10 minuter. Bildkredit: ArtistGNDphotography / E + / GettyImages Pilates nybörjare och erfarna fans kan växa sig starkare och mer flexibla...
Träningspass
Den här överraskande utmanande träningspasset, 20 minuter, använder bara en kanna vatten
En kanna vatten är ett utmärkt alternativ för vikter när du tränar hemma. Bildkredit: Aja Koska / E + / GettyImages Under pandemidagarna före koronavirus kan du välja mellan hantlar och vattenkokare...
Träningspass
Det perfekta 15-minuters yogaflödet för nybörjare
Oavsett om du drar ut burpees för tid eller hukar en viss vikt, är träning ett nummerspel. Lägg till i kaloriförbränning och total tid och ditt träningspass blir en matteklass. Att spåra...
Träningspass
4 misstag som gör bergsklättrare långt mindre effektiva
För att utföra bergsklättrare så säkert som möjligt, undvik att göra dessa fyra misstag. Bildkredit: Vlad Dmytrenko / iStock / GettyImages Bergsklättrare ger den perfekta kombinationen av styrka och uthållighet: De kommer...
Träningspass
Du kan göra denna 20-minuters träning i hela kroppen med bara en parkbänk
En parkbänk är ett av de mest underskattade träningsverktygen för att få en 20-minuters träning utomhus. Bildkredit: valentinrussanov / E + / GettyImages Gym och fitnessstudior börjar öppnas igen i olika delar...