Träning
7 Boxfel som förstör din träning och hur du åtgärdar dem
Du får ut det mesta av boxnings fördelar för hela kroppen om du tar dig tid att korrigera dessa vanliga formfel. Bildkredit: South_agency / E + / GettyImages Det är lätt att komma...
Träning
79 Konkurrerande dykstatistik du borde veta
Springboarddykning är en av två olika kategorier i sporten.Bild: microgen / iStock / GettyImages När du tänker på konkurrenskraftig dykning kan du föreställa dig två perfekt synkroniserade dykare som hoppar i vattnet från...
Träning
Hur man tränar för en triathlon när du är över 50 år
Träning för en triathlon är smart för över 50 idrottare som är mer benägna att skada eftersom det kräver mycket variation i dina träningspass. Bildkredit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Om du är...
Träning
6 cykelfel inomhus som gör din konditionsträning mindre effektiv
Låt inte ett litet misstag spåra ditt träningspass inomhus. Bildkredit: © fitopardo / Moment / GettyImages Cykling är ett supereffektivt konditionsträning: Det ökar pulsen snabbt under sprintar och ger dina ben och gluter...
Träning
6 saker du aldrig bör göra innan du kör
Att lämna din vattenflaska hemma är ett vanligt misstag före körning som kan göra dina träningspassa olyckliga. Bildkredit: urbazon / E + / GettyImages Scarfing ner en stor burger och pommes frites: inte...
Träning
Kan inte göra en fjärilssträckning? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Fjärilssträckan kan vara mycket fördelaktig för dina höfter, men det kan också vara smärtsamt om du saknar rörlighet eller flexibilitet. Bildkredit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Oavsett om du leder en mest stillasittande...
Träning
De 10 bästa skrivbordssträckorna för lättnad på dagen
Behöver du en paus från din dator? Prova några skrivbordssträckor för att lossa saker. Bildkredit: AndreyPopov / iStock / GettyImages Den som arbetar på ett skrivbord vet hur inte bra det...
Träning
Denna rörelse i hela kroppen sträcker ryggen och stärker din kärna
Vrid ut all ryggsmärta med vindrutetorkaren med räckvidd. Bildkredit: fizkes / iStock / GettyImages Känns hårt i nedre delen av ryggen? Vindrutetorkaren med räckvidd är den perfekta rörelsen för dig. Det lossar på...