Träning
De 10 bästa cykelvattenflaskhållarna för alla åkningar, enligt cyklingsexperter
De bästa cykelvattenflaskhållarna finns i en mängd olika fästtyper och storlekar. Bildkredit: morefit.eu Cykelvattenflaskhållare, även kända som burar, är nyckeln till att hålla din H2O säker och nära till hands. Och de verkar...
Träning
De 7 bästa löparsolglasögonen 2021, enligt en Pro Runner
Rätt par löparsolglasögon tar din löptur till en annan nivå (och skyddar dina ögon också). Bildkredit: morefit.eu Visst, de bästa löparskorna och fantastiska träningsshorts kan hjälpa dig att öka dina löpningar. Men löparsolglasögon...
Träning
De 10 bästa vattentäta löparskorna, enligt idrottare och tränare
Håll fötterna torra och varma med ett par vattentäta löparskor. Bildkredit: morefit.eu Creative Med tanke på att du läser den här sidan har du förmodligen upplevt att springa med våta skor någon gång....
Träning
Vill du springa snabbare? Följ den här guiden för rörlighetsövningar för löpare
Att göra riktade rörlighetsövningar för löpare kan göra stor skillnad i ditt rörelseområde och löphastighet Bildkredit: diignat/iStock/GettyImages Löpare letar alltid efter den saken för att hjälpa dem att bli snabbare och...
Träning
Vad är Running Splits? Så här använder du dina för bättre, snabbare körningar
Att spåra dina löplivningar kan hjälpa dig att snabbare springa och nå dina tävlingsmål.Bildkredit: Nastasic/E+/GettyImages Tycker du att du springer den första milen av dina långa, "långsamma" löpningar? Eller kanske du tränar för...
Träning
Vill du springa snabbare? Koppla av ditt ansikte
Att springa med mer avslappnade ansiktsmuskler kan lossna steget och hjälpa dig att hålla dig smärtfri medan du springer. Bildkredit: Asia-Pacific Images Studio/E+/GettyImages Rynkade pannor, knutna käkar, böjda läppar - de flesta av...
Träning
Denna lilla justering slappnar av dina axlar under din favorit höftstretch
Ta en paus från din arbetsdag för att sträcka dina höfter och axlar. Bildkredit: Movement Vault/morefit.eu Efter en lång löptur eller ett högintensivt pass känns det riktigt bra att sträcka höfterna...
Träning
Hur man vet om du har snäva höftflexorer och de 3 bästa sätten att lossa dem
Både stretching och förstärkning kan hjälpa till att lindra snäva höftböjare. Bildkredit: m-gucci / iStock / GettyImages I fitnessvärlden har täta höfter blivit ett hett ämne. Termen dyker upp ofta, särskilt...