Träning
Hur man andas när man springer
För att gå längre, snabbare, lär dig hur du andas medan du springer. Bildkredit: Rowan Jordan/E+/GettyImages Andningen är automatisk. Det vill säga tills du springer. Dagens video Det är otroligt vanligt...
Träning
5 sätt att förkorta dina träningspass och få bättre resultat
Att införliva dropset, superset och sammansatta övningar i din rutin kan hjälpa dig att få ett kort men effektivt träningspass. Bildkredit: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages De flesta människor har inte tid (eller lust) att spendera otaliga...
Träning
De 6 bästa löparskorna för män och kvinnor
Snabba dig igenom dina favoritrutter med ett par av de bästa traillöparskorna 2021. Bildkredit: morefit.eu Att köra ett spår i vanliga löparskor är inte så roligt som du kanske föreställer dig. Dynan kan...
Träning
De 10 bästa cykellastställen, enligt en cykelproffs
När du handlar efter ditt bästa cykellastställ måste du överväga monteringstyp, material och viktkapacitet. Bildkredit: morefit.eu Cykellastställ hjälper dig att bära matvaror, utrustning och mer när du är ute på vägar eller stigar....
Träning
Denna 60-sekunders höftstretch löser upp spända muskler och förbättrar rörligheten
Stående höft CAR-sträckningar flyttar dina höftleder genom hela deras rörelseomfång för att lindra åtstramning. Bildkredit: Kim Grundy/morefit.eu Glute bridges, 90/90s och froggers är bra sträckor för att lossa knasiga höfter, men det finns...
Träning
Kan inte göra splittringen? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Tighta hamstrings och höftböjare är de främsta anledningarna till att du inte kan göra delarna. Bildkredit: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Att göra splits är så mycket mer än ett coolt parlortrick. Faktum är att förmågan att...
Träning
Kan du inte sträcka ut fjärilen? Dessa 3 drag hjälper dig att komma dit
Att göra dessa sträckningar hjälper dig att förbättra fjärilssträckningen genom att förbättra din höftrörlighet och flexibilitet i ländryggen. Bildkredit: DisobeyArt/iStock/GettyImages Alla borde göra fjärilsstretch. Från att bekämpa knasiga höfter till att främja flexibilitet,...
Träning
De 10 bästa cykelvattenflaskorna 2021, enligt cyklister och tränare
De bästa cykelvattenflaskorna spills inte, isolerar bra och är lätta att dricka ur medan du cyklar. Bildkredit: morefit.eu Vatten driver varje bra åktur. Men även om du förstår vikten av bra vätsketillförsel är...