Allmän fitness
Denna dupe på $ 118 Lululemon Workout Pants är bara $ 32
Besök PageHttps: //www.amazon.comcrz Yogas atletiska ankelbyxor är bra för alla typer av träningssession.Image Credit: CRZ YOGA/MOREFIT.EU Jag har absolut noll skam att erkänna att jag är en svettig gal. Jag gör mina hissar...
Träningspass
9 yogatillbehör för att ta din övning till nästa nivå, enligt instruktörer
Även om yoga är ett träning med låg utrustning kan du lägga till några tillbehör. I den här artikeln Hur vi valde Yoga matta Mini yogamatta Yogablock Yogaknädyna...
Träningspass
De 5 bästa yogan poserar för sur återflöde, enligt en instruktör
Vissa yogaposer - som Revolved Triangle Pose eller sittande ryggrad - kan lindra symtom på sur återflöde. Bildkredit: Koldunov/Istock/Gettyimages När jag gick in i min tredje trimester av graviditet med min dotter utvecklade...
Träningspass
Vill du åldras bra? Denna Pilates kroppsviktrörelse bygger balans och glutstyrka
Pilates Scooter Lunge förbättrar din balans och samordning samtidigt som du stärker dina glutes och Quads.Image Credit: Lordhenrivoton/E+/Gettyimages I den här artikeln Instruktioner Gynna Tillbringade du timmar med att rida...
Allmän fitness
Stänga träningsgapet: Hur vi börjar ta itu med skillnader i fysisk aktivitet
Trottoarer, stigar och cykelbanor som ansluter medlemmar i ett samhälle till livsmedelsbutiker, skolor, bibliotek och fler offentliga utrymmen hjälper till att uppmuntra fysisk aktivitet. Bild kredit: beroendeframkallande lager/guillermo spelucin/beroendeframkallande lager/gettyimages I den här...
Träningspass
Chin-ups kontra pull-ups: Vilken är en bättre ryggövning?
Pull-ups och chin-ups fungerar lika dina lats, men det finns vissa för- och nackdelar med varje övning. Bildkredit: Urbazon/E+/Gettyimages I den här artikeln Proffs Pull-up nackdelar Proffs Chin-up nackdelar...
Träning
Hur länge ska du kunna springa utan att stoppa?
Alla har en annan baslinje för hur länge de ska kunna springa utan att stoppa, beroende på deras fitnessnivå.Image Credit: Hayden Scott/500px/500px/Gettyimages Att springa, även i bara små doser, kan ge en mängd...
Träningspass
Hur snabbt tappar du konditionskondition?
Om du slutar göra cardio börjar du förlora aerob kondition runt två veckor därefter. Bild kredit: Skaman306/Moment/Gettyimages Du hör ofta vikten av att integrera cardio, till exempel att springa, cykla eller simma, i...