Även om det är trevligt att ta en paus från ditt skrivbord, kan du också göra höftsträckor som sitter i din stol. Bildkredit: koldunova_anna/istock/gettyimages När du arbetar vid ett skrivbord från gryningen till...

De bästa övningarna för att komma in och ut ur badkaret stärker dina ben, armar och kärna. Imimage Credit: Yakobchukolena/Istock/Gettyimages När vi åldras kan enkla uppgifter bli svårare, och nagande värk och smärta...

Simning är en effektiv och låg effektform av träning för personer med psoriasis. Bildkredit: Fancy/Veer/Corbis/Corbis/Gettyimages Här är en tuff motsägelse: det finns en koppling mellan träning och en minskad risk för psoriasisfel, enligt...

Att göra nackrörelseövningar kan hjälpa till att stärka och sträcka musklerna för att förhindra smärta. Bildkredit: Andreypopov/Istock/Gettyimages Att vakna upp med nacksmärta och styvhet är inte kul. Dagliga aktiviteter som att köra, städa...

Deadlifts avlagda stanchift är utmärkta för att bygga ensidig styrka i dina glutes och hamstrings. Bildkredit: Morfit.eu Creative I den här artikeln Instruktioner Gynna Formtips Variationer Deadlift är...

Att inte äta tillräckligt med kalorier, brist på sömn och stress är några skäl Om du har träffat vikterna ett tag och inte verkar ta på dig mer muskler - oavsett hur mycket...

Utför knädrivare när du har några gratis minuter på dagen för att stärka dina psoas muskler. Bild kredit: Morfit.eu Creative Om du vill åldras väl är daglig stretching en effektiv strategi. Regelbundna stretch...

Att göra en bandad vägg att sitta med höftabduktion hjälper till att engagera dina bäckenbottenmuskler och riktar dig till dina djupa kärnmuskler och glutes. Bildkredit: Aja Koska/E+/Gettyimages I den här artikeln Instruktioner...