sömnstörningar
6 saker att göra varje morgon för en bättre natts sömn
Att göra din säng i kl. Drick inte koffein sent på dagen. Gör något avkopplande för att avveckla. Håll ditt rum mörkt och svalt. När det gäller att få en bättre natts sömn...
sömnstörningar
De sju bästa produkterna för heta sömnare
De bästa produkterna för heta svängare inkluderar kylvolvor, fuktspjällark och ventilerade kuddar. Bildkredit: Morfit.eu Creative I den här artikeln Hur vi valde Madrasstopper Kylark Fuktspjolande lakan Ventilerad kudde...
sömnstörningar
Fungerar melatonin och 7 andra naturliga sömnhjälpmedel verkligen?
Även de bästa naturliga sömnhjälpmedel är inte avsedda att tas varje natt. Bild Kredit: Jelena Danilovic/Istock/Gettyimages I den här artikeln Melatonin Valerianarot Magnesium Vitamin D C-vitamin Ashwagandha...
sömnstörningar
För angelägen att sova? Så här vet man om det är somniphobia
Somniphobia betyder att du är rädd att sova, och det kan orsakas av en mängd olika saker. Bildkredit: Tero Vesalainen/Istock/Gettyimages I den här artikeln Definition Symtom Orsaker Förvaltning ...
sömnstörningar
De 10 bästa sätten att förebygga och behandla jetlag
Om du tar en lång flygning är den bästa tiden att flyga för att undvika jetfördröjning under dagen. Bildkredit: SDI Productions/E+/Gettyimages I den här artikeln Symtom Förebyggande Behandling Tack...
sömnstörningar
Vaknar upp med bedövade händer? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Om dina händer är dumma när du vaknar kan du ha nervskador. Bild kredit: Seb_ra/istock/gettyimages Vid någon tidpunkt har vi alla vaknat från en djup sömn för att upptäcka en bedövad hand. Tillfällig...
sömnstörningar
Hur illa är det egentligen att låta ditt husdjur sova i din säng?
Det finns för- och nackdelar med att låta Fluffy eller Fido snuggla med dig på natten. Bildkredit: Morfit.eu Creative Hur illa är det egentligen? Sätter rekordet rakt på alla vanor och beteenden du...
sömnstörningar
Varför du känner dig trött tills den andra du klättrar i sängen
Om du är trött men inte kan sova kan du spendera för många av dina vakna timmar i sängen. Bild kredit: Yiu Yu Hoi/The Image Bank/Gettyimages I den här artikeln Vätskan ...