mental hälsa
4 saker som olympier gör varje dag för sin mentala hälsa
Anta dessa mentalhälsa -tips Vinterolympier och paralympier svär förbi för att odla mer fokus, lugn och energi. Bildkredit: NBC Olympics/Morfit.eu Creative Idrottare i de olympiska och paralympiska spelen delar sina bästa tips så...
mental hälsa
Vad är trauma mellan generationer och hur kan du börja läka av det?
Trauma mellan generationerna kan påverka individer, familjer och samhällen, men du kan vidta små åtgärder för att börja läka från det. Bildkredit: FG Trade/Istock/Gettyimages Det finns många positiva saker som kan överföras i...
mental hälsa
Varför du ska sluta lita på viljestyrka för att nå dina hälsomål
Låt människorna i ditt liv veta hur de kan stödja dig för att uppnå dina hälsosamma mål. Bildkredit: JacoBlund/Istock/Gettyimages När många av oss åker ut på en hälso- och wellnessresa tenderar vi att...
mental hälsa
De sju bästa sätten att stödja någon när de sörjer
Att helt enkelt dyka upp är det viktigaste, men du kan också erbjuda praktisk hjälp som att gå hunden eller plocka upp middag. Bildkredit: Westend61/Westend61/Gettyimages Bekanta fraser som "Jag är ledsen för din...
mental hälsa
Hur kroppskontroll skadar din mentala hälsa och hur du kan sluta göra det
Kroppskontroll kan leda till låg självkänsla och till och med depression. Bildkredit: ArtistgndPhotography/E+/Gettyimages I den här artikeln Vad det är Varför vi gör det Mentalhälsoeffekter Hur man slutar ...
mental hälsa
7 sätt att stödja din mentala hälsa när du ålder
Att göra en punkt att ansluta med de du älskar kan hjälpa till att stärka din mentala hälsa när du är ålder.Image Credit: Disobeyart / iStock / gettyimages I den här artikeln ...
mental hälsa
Hur lång tid tar det verkligen att bryta en vana?
Konsistens är nyckeln när det gäller att bryta en vana som knuckle cracking.Image Credit: AndreyPopov / iStock / gettyimages Vi har alla våra vanor: Procrastinating, Knuckle Cracking, dricker för mycket koffein - du...
mental hälsa
4 sätt att använda självkänsla för att bekämpa en negativ självbild
Tänk på självkänsla som en färdighet som kräver praktik. Framtal: Ponomariova_Maria / iStock / gettyimages På en eller annan gång har de flesta av oss tittat i spegeln och kände sig missnöjd med...