Uppdraget används ofta som ett mått på konditionen, och dess svårigheter gör det till ett solid riktmärke.Skillnaden mellan brett och nära grepp pull-ups träffar musklerna annorlunda. Bildkredit: Stevica Mrdja / EyeEm / EyeEm /...

Den roterande torso-maskinen, även kallad en torso-rotationsmaskin, riktar sig mot kärnans muskler. Men om du använder felaktig form eller inte styr rörelsen förlorar den roterande överkroppsmaskinen effektiviteten.Den roterande överkroppsmaskinen är inriktad på dina föremål....

En whiplashskada kan påverka alla aspekter av ditt liv, från att köra och sova till att ha en konversation. Att lägga till whiplashövningar i din dagliga rutin är en viktig del av att behandla...

Ditt ansikte och hårbotten består av 10 grupper av muskler. En av dessa muskelgrupper är läpparna, som är omgivna av tre muskler som får dig att le, rynka, pucka eller tugga. När du åldras...

Fett på ribben är i direkt närhet till magen. Varje gång du har fett i magsområdet utsätts du för en ökad risk för stroke och hjärtsjukdom. Det bästa sättet att bli av med fett...

Tonade bröst- och armmuskler kan förbättra hur du ser, känner och utför aktiviteter som kräver överkroppsstyrka och uthållighet. Utför en omfattande viktträningsrutin som riktar sig till bröst-, axlar-, biceps- och tricepsmuskelgrupperna minst två dagar...

Bäcken lutning kan uppstå som posterior, främre eller lateral bäcken lutning. Lateral bäckenlutning uppstår när bäckenet flyttar sig åt sidan och höjer en av dina höfter så att de sitter ojämnt. Att korrigera denna...

Deadlifts och squats är huvudsakligen övningar i underkroppen och ökar inte storleken på dina armar. Beroende på vilken typ av lyft eller knäböj du gör, kommer dina armar ibland att arbeta för att hålla...