Att bära en stödjande sportbh medan du tränar är avgörande för att undvika obehag och anstränga ledbanden runt dina bröst och försena att det sjunker. När du tränar och svettar kan den ackumulerade svett...

Den grunda änden av en pool är ett bra ställe att lära sig simma själv. Simning innebär att andas, sparka med benen och stryka med armarna. Det här är saker du kan öva en...

Militärpressen, även känd som den stränga pressen, hyllades en gång som det bästa måttet på ren styrka i en artikel i Journal of Sport History. Även om det kan diskuteras har den militära pressen...

En pacemakeroperation påverkar mer än bara ditt hjärta. Efter det här förfarandet kommer din läkare sannolikt att begränsa vad du kan göra med armen de första par månaderna. Rörelse är begränsad så att din...

Du skulle vara hårt pressad för att göra det igenom en dag utan att göra något som använde din supraspinatus eller infraspinatus muskler. Dessa muskler, som utgör hälften av din rotatorkuff, hjälper till att...

Deltoidmuskulaturen täcker axelleden bakifrån och framåt, vilket gör att du kan bortföra, förlänga och böja armen. Att anstränga denna muskel kan orsaka betydande smärta och därmed påverka ditt rörelseområde och styrka. Med en skadad...

Om du försöker gå ner i vikt, behöver du inte alltid begränsa dig till inomhus löpband eller elliptiska medel. Under de varmare månaderna är att ta utomhus ett av de enklaste sätten att bli...

Vandring är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Inte bara förbränner du fler kalorier än du går på en enkel promenad, utan du kan njuta av skönheten i den naturliga...