Skolios drabbar cirka 2 procent av USA: s befolkning och är vanligare hos unga flickor, även om pojkar och vuxna kan ha skoliose också, enligt SpineUniverse.com. Cirka 80 procent av skoliosfall kallas "idiopatisk" skolios,...

Medan du faktiskt inte kan stärka ryggraden, kan du stärka musklerna som omger den, och denna tjocka grupp muskler kallas erector spinea. De sträcker sig från huvudet helt ner till botten av ryggen och...

Roligt faktum: Allt i Australien är inte uppochned och toaletter spolar inte i motsatt riktning i landet nere under. Men myten om att allt är uppochnervänt i Oz är där "australiensiska push-up" - mer...

En stark bröstkorg tillför kraft i överkroppen och håller dina överkroppsmuskler i balans, förbättrar din hållning och minskar risken för skador. Du behöver inte ett gymmedlemskap för att bygga ett starkt bröst. Om allt...

Bänkpressen är en effektiv övning för att utveckla dina bröst-, axel- och tricepsmuskler och för att bygga upp kroppens styrka. Men det medför också vissa risker och kan vara skadligt för din axelhälsa.Se till...

Ingen man försöker förvärva "moobs" och en slapp bröstkorg. Din manbröst är dock inte bara ett fitnessfel. Gynekomasti, där en mans bröst sväller och ser större ut än normalt, kan uppstå på grund av...

Alla som vet vad burpees är har en mycket stark åsikt om dem - och inte alltid en positiv. En burpee är en kalistenisk övning som kombinerar flera enkla rörelser, inklusive en squat, push-up...

Ett högintensivt träning, hopprep har länge varit en grundläggande aktivitet för boxare, professionella idrottare och de som vill höja sin uthållighetsnivå. Tillsammans med att bygga mager muskelmassa genom att aktivera många muskelgrupper i både...