Löpband erbjuder ett mångsidigt sätt att öka hjärthälsa och uthållighet. Moderna löpband ger användarna en mängd information. Tillsammans med hastighet, procentgrad, hjärtfrekvens och avstånd, kommer du också att se en display för METs på...

Motståndsbandsträning och vikter erbjuder båda möjliga styrketräningsalternativ. Det bättre av de två är något subjektivt eftersom både fria vikter och resistensband kan bygga muskler.Motståndsband är billiga, bärbara delar av styrketräningsutrustning. Kredit: Maria Fuchs /...

Appendektomi är en vanlig procedur som utförs när din bilaga har blivit smittad och smärtsam. Efter operationen är det viktigt att du vilar och avstår från fysisk aktivitet under en tid för att din...

De flesta gymnastikcoacher säger att det snabbaste sättet att göra en backflip är att träna varje dag. Även om du aldrig bör öva själva vändningen på egen hand kan du konditionera din kropp så...

Skulptera och stärka fyrdukar, glutor och hamstrings är ett mål för många idrottare och fitnessfanatiker. En av de mer utmanande övningarna som riktar sig till dessa muskler, samtidigt som du ökar din flexibilitet, rörlighet...

En vasektomi är en enkel procedur som tätar rören som transporterar spermier till sperma. Denna procedur är en metod för födelsekontroll för män. Även om proceduren är enkel och återhämtningstiden är relativt snabb, finns...

Slam bollar och medicin bollar är båda viktade bollar du kan använda för att förbättra din träning rutin. Skillnaderna mellan de två är små men bör övervägas för att säkerställa att du får rätt...

När du skapar ett gym, finns det många faktorer att tänka på, inklusive vilken typ av utrustning du kommer att inkludera och den layout som är bäst för att utföra olika typer av övningar....