Johanna Weber

Styrketräning bygger upp muskelmassa, vilket bidrar till att öka ämnesomsättningen.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesOm du är överviktig kan en viktminskning på 5 till 10 procent av din kroppsvikt förbättra ditt kolesterol, sänka blodtrycket och minska risken för...

Att prova nya övningar kan orsaka ömhet i buken.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesFör de flesta av oss är muskelömhet ett tecken på att ett tufft träningspass har gett resultat. Även om strama, stela muskler inte är det...

Lasagneplattor ska kokas i cirka åtta minuter eller tills de har önskad mörhet.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLasagneplattor utgör grunden för din hemlagade lasagne. Om du kokar dem felaktigt kan de antingen vara för hårda och svåra att...

En stor korg fylld med kassava.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesKassava odlas i stor utsträckning som livsmedelsgröda i tropiska och subtropiska områden i Afrika, Asien och Latinamerika. Växtens stärkelsehaltiga rötter används för att tillverka tapioka och många...

Energidrycker som Monster ger dig ökad energi och vakenhet.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesMonster-drycker kan ge dig extra energi, men du måste också vara medveten om eventuella biverkningar av energidrycker på kroppen. Studier visar att biverkningarna av energidrycker...

Välj drycker med låg sockerhalt som är sötade med riktig frukt och begränsa dem som innehåller sötningsmedel.Image Credit:Sanzo/FacebookI den här artikelnHur vi valdedrycker med låg sockerhaltVad man ska leta efterVad man ska undvikaDu vet...

Det finns cirka 167 kalorier i en kopp pasta med tomatsås, vilket innebär att en skål med enkel spaghetti kommer att ha lite över 200 kalorier.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesDet är en av de mest populära och...

Friska människor kan använda 5 Hour Energy med måtta.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesAlla som förlitar sig på energidrycker för att klara sig genom dagen kanske inte har problem med 5-Hour Energy biverkningar. Men...