Skrubbning av dina lås i varmt vatten kan göra mjäll sämre. Bild kredit: Torwai/istock/gettyimages
Dandruff kan vara oroande: ingen vill lämna ett spår av små vita flingor i deras kölvattnet. Men om du tappar hårbotten snö på axlarna, är du långt ifrån ensam.
Annons
Dagens video
Detta vanliga hårbottenvillkor (som också kännetecknas av klåda) påverkar ungefär hälften av vuxna, säger Lucy Chen, MD, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare vid Riverchase Dermatology i Miami.
Så, vad är det med mjäll och varför utvecklar vi det?
Annons
Detta irriterande hårproblem händer ofta när det finns en överväxt av jäst (kallad Malassezia globosa ) som livnär sig av oljor i hårbotten, säger Dr. Chen. ”Vissa människors kroppar uppfattar denna oljeuppdelning som en irriterande”, förklarar hon.
När detta inträffar kommer kroppen att öka hastigheten med vilken hudcellerna förnyas och bildar flingor av mjäll.
Annons
Eftersom jäst gör en måltid med hårbottenoljor är människor med fet hud mest benägna att mjäska, tillägger Dr. Chen. Med andra ord, ju mer olja som finns, desto mer ”mat” för denna svamp att blomstra.
Förutom överdriven jäst och fet hud inkluderar andra orsaker till mjäll torr hud, känslighet för hårvårdsprodukter (kontaktdermatit) och hudtillstånd, såsom psoriasis och eksem, enligt Mayo -kliniken.
Annons
För att lägga till bränsle till den flagniga elden kan ibland våra egna vanor oavsiktligt inflamma mjäll. Här rätter Dr. Chen på fem vanliga misstag som förvärrar mjäll, plus vad du bör göra istället för att slåss mot flingorna.
Dricks
Även om mjället i de flesta fall inte är ett allvarligt problem, se din läkare om din hårbotten verkar röd, öm, smittad eller svarar inte på receptfria behandlingar, enligt Cedars Sinai.
1. Tvätta inte håret tillräckligt
Eftersom torr hud kan främja flingor, tror många att tvätta håret mindre ofta är svaret på deras mjäll dilemma. Men detta är ett stort misstag.
”Att inte tvätta håret tillräckligt kan bygga upp olja och orsaka fler flingor,” säger Dr. Chen.
Förutom naturliga oljor kan hårprodukter också ackumuleras på en oren hårbotten. Allt detta hårbottenavfall kan vara en festplats för den funky jäst som driver mjäll.
Fixa det: ”Oavsett vad som orsakar din mjäll, är det absolut nödvändigt att regelbundet tvätta håret för att konsekvent skölja bort flingorna och eventuella produktuppbyggnader i hårbotten,” säger Dr. Chen.
Jäst ger också varma, fuktiga miljöer (tänk: en svettig hårbotten), så att skrubba efter en gymnastiksession är särskilt viktigt för att avskräcka mjäll också.
Människor med oljigt eller fint hår bör schampo dagligen för att minska mjäll och byta i ett mjäll schampo en eller två gånger i veckan, säger Dr. Chen.
2. Tvätt med rörande varmt vatten
Medan varmt vatten kan känna sig himmelsk på huvudet, kan det sabotera din hårbotten.
”Att tvätta håret med varmt vatten kan ta bort hårets naturliga fukt [läs: torka ut det] och försvagar också dina rötter,” säger Dr. Chen.
Och som vi vet kan mjäll utvecklas när du har torr, irriterad hud.
Fixa det: för att främja flingfritt hår, latar upp med ljummet vatten istället, säger Dr. Chen.
3. Skrubba för aggressivt
Vi får det: du vill dike mjäll så fort du kan. Men att lägga för mycket armbågsfett i din skum och skölj är inte lösningen.
Att gnugga i hårbotten för hårt eller fysiskt försöka ta bort flingor kan vara smärtsamt och orsaka blödning, vilket kan göra din hårbotten mottaglig för infektioner, säger Dr. Chen.
Fixa det: ”Undvik att repa eller aggressivt skrubba din hårbotten medan du schamponerar för att förhindra att huden skadar,” säger Dr. Chen.
Alternativt ”massera försiktigt schampot in i rötterna, där ditt hår garanteras att få närad,” säger hon.
4. Blås torkning på hög värme
När ditt huvud är vått och har bråttom kan du spränga dina trådar på hög värme för att påskynda torkningsprocessen. Men denna intensiva värmeinställning kan svika din hårbotten.
”Blås torkar håret på hög värme kan orsaka att hårbotten naturliga fukt avdunstas snabbare,” säger Dr. Chen. ”Du kan också potentiellt skada hårbottens yttre lager, som fungerar som ett försvar för att låsa in väsentlig fukt,” tillägger hon.
Fixa det: Slå ner din torktumlare till en lägre inställning. ”Som referens borde det känna sig bekvämt på baksidan av din hand,” säger Dr. Chen. Och undvik att sväva över en plats i hårbotten för länge.
För ett extra lager av skydd kan du också applicera ett värmeskydd på ditt hår innan du torkar, tillägger Dr. Chen.
5. Använda hårda hårprodukter
Hårda ingredienser kan förorsakas och irritera hårbotten och flingor ytterligare.
I själva verket kan ”produkter med syntetiska ingredienser som sulfater, parabener, syntetiska dofter och koltjära oavsiktligt göra mer skada än nytta”, säger Dr. Chen. Här är hur:
- sulfates (kemikalier som används som rengöringsmedel) : sulfater kan förvärra den genom att strippa din hårbotten naturliga oljor, öka torrhet och flinga av döda hudceller, säger Dr. Chen. De är särskilt skadliga för lockiga och tunna, känsliga hårtyper.
- syntetiska dofter och parabener (kemikalier som används aspreservativa i kosmetiska produkter): båda är kända för att orsaka hudirritation, dr. Säger Chen.
- Kol tar (en kemikalie som ofta används för att behandla mjäll): Det kan utlösa allergikreaktioner, solkänslighet och till och med missfärgning av huden, säger Dr. Chen.
fixa det: nix de skadliga kemikalierna och välj produkter med naturliga ingredienser som hjälper näring och djupt hydrera hårbotten från rot till spets, säger Dr. Chen.
Leta till exempel efter fuktgivande ingredienser som kokosnötsolja, vilket hjälper till att bekämpa torrhet.
Annons