För dem som inte kan ta fiskolja för omega-3 är Udo’s Oil fri från fiskolja.Image Credit:Foto av Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil har skapats av Udo Erasmus, en forskare som har en doktorsexamen i näringslära, och är ett tillskott som har ett förhållande på 2:1:1 mellan omega-3-, omega-6- och omega-9-fettsyror. Siffrorna låter kanske väldigt tekniska, men detta enkla förhållande kan ha flera betydande fördelar för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
Som en extra fördel för personer som inte kan ta fiskolja för omega-3 är Udo’s Oil fri från fiskolja.
Tips
Udo’s Oil innehåller essentiella fettsyror som bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. De bidrar också till att höja nivåerna av det goda kolesterolet.
Känn till dina fetter: Udo’s Oil
En matsked Udo’s Oil innehåller 120 kalorier och 14 gram fett, varav 1,5 gram är mättat, vilket är cirka 8 procent av det dagliga värdet för mättat fett. Resten av fettet är omättat – 9 gram fleromättat och 3 gram enkelomättat.
Omättade fetter kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, enligt Harvard Health Publishing.
Udo’s Oil innehåller 6 gram omega-3-fettsyror, 3 gram omega-6-fettsyror och 2,5 gram omega-9-fettsyror. Detta 2:1:1-förhållande mellan fettsyrorna är avgörande för en god hälsa. Kost som innehåller mycket omega-3-fettsyror och omega-6-fettsyror kan bidra till en minskad risk för hjärtsjukdomar och autoimmuna sjukdomar.
Omega-9-fettsyror är omättade fetter som kan bidra till att sänka nivåerna av ohälsosamt lipoprotein med låg densitet, det ”onda” kolesterolet, och höja nivåerna av lipoprotein med hög densitet, det ”goda” kolesterolet, enligt University of Colorado. Det kan i sin tur sänka risken för hjärtsjukdom.
Få i dig essentiella fettsyror
Din kropp kan inte tillverka essentiella fettsyror på egen hand, vilket gör dem till en viktig del av din dagliga kost. Förutom att minska risken för vissa hälsoproblem hjälper essentiella fettsyror också till att reparera cellmembranen, vilket gör det möjligt för dem att absorbera näringsämnena från maten du äter.
Omega-3- och omega-6-fettsyror främjar enligt Linus Pauling Institute friska cellmembran, som hjälper till att avlägsna gifter och avfall från kroppen. Dessutom hjälper fettsyrorna dina celler att kommunicera med varandra så att alla dina kroppssystem fungerar som de ska.
För dem som inte kan ta fiskolja för omega-3 är Udo’s Oil fri från fiskolja.Image Credit:Foto av Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil har skapats av Udo Erasmus, en forskare som har en doktorsexamen i näringslära, och är ett tillskott som har ett förhållande på 2:1:1 mellan omega-3-, omega-6- och omega-9-fettsyror. Siffrorna låter kanske väldigt tekniska, men detta enkla förhållande kan ha flera betydande fördelar för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
Som en extra fördel för personer som inte kan ta fiskolja för omega-3 är Udo’s Oil fri från fiskolja.
Tips