Ditt hår kan lossna lätt när du drar i det om du har för lite av vissa näringsämnen, är stressad eller har något annat hälsoproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
För många människor är håret deras ära och synonymt med skönhet. Så när ditt hår lätt faller av kan det utlösa oro och till och med rädsla.
Hur alarmerande det än kan verka är den mängd hår som faller av varje gång du rör vid det faktiskt liten – och detta tappande är sannolikt bara en normal del av hårets livscykel.
Men om du drar fingrarna genom håret och det orsakar onormalt håravfall kan det bero på stylingvanor eller ett potentiellt hälsoproblem som måste åtgärdas.
Ditt hårs livscykel
Hårväxtcykeln består av tre olika stadier. Så här fungerar det:
- Anagen eller tillväxtfas: De flesta av dina lockar (cirka 90 till 95 procent) befinner sig i anagenfasen, som varar två till åtta år, enligt en granskning från september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Katogen eller övergångsfas: Nästa steg är övergångs- eller katogenfasen, och det är vid denna tidpunkt som ditt hår slutar växa och ändras till det sista steget under flera veckor.
- Telogenfas: Det sista steget varar ett par månader och är slutpunkten för hårväxt. Fem till tio procent av ditt hår finns i denna sista vilofas.
I slutet av telogenfasen trycks dina gamla hårstrån ut ur folliklarna när den nya tillväxten börjar – och det är här i cykeln som håret lätt faller ut. Roligt faktum: Människor tappar vanligtvis så många som 50 till 100 hårstrån varje dag under telogenfasen. Detta är en normal förekomst, enligt American Academy of Dermatology, och denna förlust märks oftast när du tvättar, borstar eller kör fingrarna genom håret.
7 anledningar till att ditt hår faller av när du rör vid det
Det finns en mängd olika anledningar till att hår lätt faller av när man drar i det, enligt Mayo Clinic, inklusive de som är relaterade till hälsa, näring, stress och till och med svåra att motstå uppmaningar. Här är mer om var och en:
- Stress
Onormal håravfall kan bero på ett tillstånd ”som kallas telogen effluvium, vilket innebär att håret faller av efter en stressig period”, säger Mary Stevenson, MD, dermatolog vid NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan vara fysiska eller mentala/emotionella. Några vanliga exempel är allvarlig sjukdom (inklusive covid-19), snabb viktförändring, att förlora jobbet, att en nära anhörig avlider eller att gå igenom en skilsmässa. Graviditet kan också orsaka telogen effluvium.
- Styling
Ditt hår kan lossna lätt när du drar i det om du har för lite av vissa näringsämnen, är stressad eller har något annat hälsoproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
För många människor är håret deras ära och synonymt med skönhet. Så när ditt hår lätt faller av kan det utlösa oro och till och med rädsla.
Hur alarmerande det än kan verka är den mängd hår som faller av varje gång du rör vid det faktiskt liten – och detta tappande är sannolikt bara en normal del av hårets livscykel.
Men om du drar fingrarna genom håret och det orsakar onormalt håravfall kan det bero på stylingvanor eller ett potentiellt hälsoproblem som måste åtgärdas.
Ditt hårs livscykel
Hårväxtcykeln består av tre olika stadier. Så här fungerar det:
Anagen eller tillväxtfas: De flesta av dina lockar (cirka 90 till 95 procent) befinner sig i anagenfasen, som varar två till åtta år, enligt en granskning från september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Katogen eller övergångsfas: Nästa steg är övergångs- eller katogenfasen, och det är vid denna tidpunkt som ditt hår slutar växa och ändras till det sista steget under flera veckor.
Telogenfas: Det sista steget varar ett par månader och är slutpunkten för hårväxt. Fem till tio procent av ditt hår finns i denna sista vilofas.
I slutet av telogenfasen trycks dina gamla hårstrån ut ur folliklarna när den nya tillväxten börjar – och det är här i cykeln som håret lätt faller ut. Roligt faktum: Människor tappar vanligtvis så många som 50 till 100 hårstrån varje dag under telogenfasen. Detta är en normal förekomst, enligt American Academy of Dermatology, och denna förlust märks oftast när du tvättar, borstar eller kör fingrarna genom håret.
7 anledningar till att ditt hår faller av när du rör vid det
Det finns en mängd olika anledningar till att hår lätt faller av när man drar i det, enligt Mayo Clinic, inklusive de som är relaterade till hälsa, näring, stress och till och med svåra att motstå uppmaningar. Här är mer om var och en:
- Stress
Onormal håravfall kan bero på ett tillstånd ”som kallas telogen effluvium, vilket innebär att håret faller av efter en stressig period”, säger Mary Stevenson, MD, dermatolog vid NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan vara fysiska eller mentala/emotionella. Några vanliga exempel är allvarlig sjukdom (inklusive covid-19), snabb viktförändring, att förlora jobbet, att en nära anhörig avlider eller att gå igenom en skilsmässa. Graviditet kan också orsaka telogen effluvium.
- Styling
Hårda kemiska behandlingar som plattång eller permanent, liksom föntorkning, lockar och tajta frisyrer kan alla orsaka håravfall.
- Duschning
Det är normalt att håret lätt lossnar när du schamponerar det. Och att borsta håret efter en dusch, särskilt om du har ignorerat det i några dagar, kommer att resultera i många strån i dina händer. Överdriven kamning eller borstning har dock förknippats med håravfall, så det är bäst att vara medveten om hur ofta du gör det.
- Läkemedel
Vissa läkemedel som används för att behandla cancer, artrit, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och depression kan orsaka håravfall när du drar fingrarna genom håret.
- Hälsoproblem
Graviditet, förlossning, sköldkörtelproblem och klimakteriet är bara några hormonella tillstånd som är kopplade till håravfall.
- Näring
Brist på järn, protein eller D-vitamin? En brist på dessa näringsämnen kan vara boven i dramat.
- Tvångsmässighet
Det oemotståndliga begäret att dra i sitt eget hår, en störning som kallas trikotillomani, går utöver vanlig fingerkamning av dina lockar och kan resultera i överdrivet håravfall och kala fläckar i hårbotten.
Vad du ska göra om ditt hår kommer ut lätt
Du kan inte kringgå hårväxtcykeln, men du kan ta bättre hand om ditt hår så att det inte lossnar lika lätt. Här är vad du kan försöka:
- Undvik att rycka