Illaluktande svett är vanligtvis ingen anledning till oro, men du kanske vill nämna det för din läkare.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Visst kan det stinka om man är svettig – men vad händer om det luktar riktigt illa?
Det kanske förvånar dig att veta att svett i sig vanligtvis är luktfritt, säger Pauline J. Jose, MD, specialist i allmänmedicin och medlem i pH Labs hälsoteam, ett ideellt hälsoinformationsföretag. Det är bakteriernas nedbrytning av fettsyror och aminosyror i svetten som gör att den börjar lukta, säger hon.
Om det har börjat stinka på sistone ska du inte bara använda extra deodorant för att dölja lukten i armhålan och hoppas på det bästa, utan även vara uppmärksam på den illaluktande svetten.
”Förändringar i hormonbalansen, metaboliska störningar, bakteriella hudinfektioner och matintag kan ha en inverkan på hur mycket och vilken typ av svett vi producerar”, säger dr Jose.
Illaluktande svett har ett officiellt namn: bromhidros, och det förekommer främst i underlivet, armhålorna och fötterna, säger Dr. Jose. Din svett kan berätta mycket om din hälsa. Men om du frågar dig själv: varför luktar min svett så illa, så finns det några saker att tänka på.
Lukten: Ammoniak eller urin
Den skyldiga: En proteinrik diet
Lågkolhydrat-, protein- eller ketodieter kan vara populära, men en konstig bieffekt är att du kan märka att din svett luktar som ammoniak. (Urin kan också ha en stark ammoniaklukt. Betydelse: Du kanske istället tror att din svett luktar som urin).
”Ammoniak är en produkt av proteinnedbrytning”, säger Dr. Jose. ”Det kan hjälpa att minska proteinintaget för att lindra ammoniakluktande svett”, tillägger hon.
Lukten: Lök
Den skyldige: gårdagens middag
Har du nyligen ätit en pastarätt med mycket vitlök? Eller åt du en wokrätt med massor av lök? Dessa livsmedel kan påverka hur din svett luktar, säger Dr. Jose.
Så om du tycker att din svett luktar vitlök eller lök kan den där curryrätten du beställde igår kväll vara svaret.
Vissa människor har också bakterier i armhålan som kan få deras svett att lukta färsk lök, enligt forskning i Microbiome från januari 2015. Lukten tenderar att förvärras om du har fler bakterier på huden eller om du svettas mer.
Lukten: Sur eller skunkig
Den skyldige: Bakterierna på din hud
”Vi har alla vårt eget mikrobiom, eller bakterier som finns på vår hud, särskilt i områden som armhålan och ljumsken”, säger Dr. Jose. ”Dessa bakterier bestämmer vilken lukt svett producerar när de bryter ner svettprekursorerna.”
Om du undrar varför din svett luktar surt eller som vinäger kan du ha mer av en viss bakterie, Corynebacterium, i armhålorna, som producerar ruttna fettsyror, förklarar hon.
Underarmarna tenderar att ha fler otäcka föreningar, inklusive tioler, som luktar skunk, säger Joe Schwarcz, PhD, chef för McGill University’s Office for Science and Society. (FYI, många människor likställer skunk med marijuana, så om du tycker att din svett luktar som gräs, finns det en ledtråd).
Lukten: Fiskig eller rutten
Den skyldige: En metabolisk sjukdom
Illaluktande kroppslukt kan också vara ett tecken på en metabolisk sjukdom. Dessa är sällsynta, men ett exempel är trimetylaminuri – även kallat ”fiskluktsyndrom” – där kroppen inte kan bryta ned trimetylamin, en förening som finns i vissa livsmedel. Om du har denna sjukdom kommer din svett att lukta som en rutten fisk, enligt National Institutes of Health.
Tips
Om du märker att din obehagliga kroppslukt bara inte försvinner, prata med din läkare om det, rekommenderar Dr. Jose.
Är det någon annan som säger till dig att du stinker?
Det kan vara deras näsa som är problemet.
I en äldre studie, som publicerades i Nature 2007, fastställde forskare att nedbrytningen av adrostenon, en steroid som härrör från testosteron, känns igen på olika sätt beroende på hur man uppfattar lukten. Och tydligen ligger det i generna om någon tycker att din svett luktar urin eller om din svett luktar sött som vanilj.
Nya lösningar för kroppslukt
International Hyperhidrosis Foundation rekommenderar följande när din BO är riktigt stinkande:
- Använd en effektiv antiperspirant och deodorant (be din läkare att rekommendera en om du inte har hittat en som fungerar för dig).
- Byt omedelbart till andra kläder.
- Tvätta det illaluktande området med antibakteriell tvål.
- Ta bort kroppshår (t.ex. i armhålorna) för att kontrollera lukten.