Ensure och Ensure Plus shakes är en bra näringskälla och finns i en mängd olika smaker.Image Credit:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure och Ensure Plus används ofta i dieter för att gå upp i eller bibehålla en hälsosam vikt. Båda typerna av shakes ger tillräcklig näring för att stödja normal kroppstillväxt, utveckling och underhåll. Shakes rekommenderas ofta till personer som är undernärda, löper risk att drabbas av näringsbrist eller upplever ofrivillig viktminskning.
Shake mot shake
Ensure Plus innehåller mer kalorier och protein per portion än Ensure. En 8-uns portion Ensure innehåller 250 kalorier, 9 gram protein och 6 gram fett. Ensure Plus innehåller 350 kalorier, 13 gram protein och 11 gram fett per 8-uns portion. Båda shakes är utmärkta källor till en omega-3-fettsyra – alfa-linolensyra eller ALA – men Ensure Plus innehåller 650 milligram jämfört med endast 320 milligram i Ensure. ALA är en växtbaserad essentiell omega-3-fettsyra som har visat sig främja hjärthälsan genom att sänka kolesterolnivåerna och förbättra blodtrycket.
Dagens video
Likheter i näringsämnen
Båda typerna av shakes är utmärkta källor till 24 viktiga vitaminer och mineraler samt hjärtvänliga omega-3-fettsyror och är fiberfattiga. Ensure innehåller 1 gram kostfiber per portion om 8 gram. Ensure Plus innehåller inga kostfibrer. Båda shakesorterna är lämpliga för personer med celiaki (glutenintolerans) och laktosintolerans. Dessutom anses båda shakes vara halal och kosher.