Vi behöver fortfarande mer forskning för att fullt ut förstå hälsofördelarna med sågpalmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I den här artikeln
- Prostatahälsa
- Testosteron
- Libido
- Östrogen
- PCOS
- Hårväxt
- Akne
- Dosering
- Biverkningar
Sågpalmetto, eller den amerikanska dvärgpalmen, är en typ av palmträd som kommer från Västindien och som nu växer i sydöstra USA. Som kosttillskott är den mest känd som en naturlig behandling för godartad prostatahyperplasi (BPH), eller en förstorad prostata.
Här kommer vi att gräva i forskningen kring sågpalmetto för saker som prostatahälsa, polycystiskt äggstockssyndrom och hårväxt, tillsammans med vad du bör veta om dosering och biverkningar.
Vad är sågpalmettotillskott?
Sågpalmettotillskott är gjorda av varumärket lila-svarta bär på sågpalmettoträdet. Fruktextrakten innehåller specifikt de komponenter som används för att behandla BPH.
I en artikel från januari 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research konstateras att palmetto drogs tillbaka från USA som läkemedel 1950 på grund av brist på forskning. Sedan dess har den återfått en viss popularitet efter att några studier visat att den kan vara till hjälp vid behandling av symtom på BPH.
Så hur fungerar sågpalmetto? Bären från palmettoträdet är fullpackade med mer än 100 olika molekyler som är kopplade till hälsofördelar, inklusive föreningar som kallas fettsyror, långkedjiga alkoholer och steroler. Enligt forskning från juli 2020 i BMC Urology är bärens fytosteroler och fettsyror sannolikt ansvariga för dess positiva hälsofördelar.
Man tror också att sågpalmetto fungerar genom mekanismer som att slappna av glatt muskulatur, påverka insulinnivåerna och ha en antiinflammatorisk effekt.
Sågpalmetto extrakt vs. hela örten
Torkade sågpalmettobär är ansvariga för växtens hälsostödjande egenskaper, enligt University of Rochester Medical Center. Följaktligen kan du äta frukten i sig eller som ett extrakt i tillskottsform, såsom bärpulver, gelkapslar eller te (även om te kanske inte är lika effektivt som de andra alternativen, enligt Mount Sinai).
Att äta hela den naturliga sågpalmettoörten kommer dock inte att ge dig ytterligare medicinska fördelar.
Sågpalmetto för prostatahälsa
Sågpalmetto används oftast som ett tillskott för prostatahälsa, särskilt för att minska storleken på prostatan i fall där den är förstorad. Enligt University of Michigan Health används faktiskt sågpalmetto fortfarande i Europa som en behandling för BPH.
Vi behöver fortfarande mer forskning för att fullt ut förstå hälsofördelarna med sågpalmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I den här artikeln
Prostatahälsa
Testosteron
Libido
Östrogen
PCOS
Hårväxt
Akne
Dosering
Biverkningar
Sågpalmetto, eller den amerikanska dvärgpalmen, är en typ av palmträd som kommer från Västindien och som nu växer i sydöstra USA. Som kosttillskott är den mest känd som en naturlig behandling för godartad prostatahyperplasi (BPH), eller en förstorad prostata.
Här kommer vi att gräva i forskningen kring sågpalmetto för saker som prostatahälsa, polycystiskt äggstockssyndrom och hårväxt, tillsammans med vad du bör veta om dosering och biverkningar.
Vad är sågpalmettotillskott?
Sågpalmettotillskott är gjorda av varumärket lila-svarta bär på sågpalmettoträdet. Fruktextrakten innehåller specifikt de komponenter som används för att behandla BPH.
I en artikel från januari 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research konstateras att palmetto drogs tillbaka från USA som läkemedel 1950 på grund av brist på forskning. Sedan dess har den återfått en viss popularitet efter att några studier visat att den kan vara till hjälp vid behandling av symtom på BPH.
Så hur fungerar sågpalmetto? Bären från palmettoträdet är fullpackade med mer än 100 olika molekyler som är kopplade till hälsofördelar, inklusive föreningar som kallas fettsyror, långkedjiga alkoholer och steroler. Enligt forskning från juli 2020 i BMC Urology är bärens fytosteroler och fettsyror sannolikt ansvariga för dess positiva hälsofördelar.
Man tror också att sågpalmetto fungerar genom mekanismer som att slappna av glatt muskulatur, påverka insulinnivåerna och ha en antiinflammatorisk effekt.
Sågpalmetto extrakt vs. hela örten
Torkade sågpalmettobär är ansvariga för växtens hälsostödjande egenskaper, enligt University of Rochester Medical Center. Följaktligen kan du äta frukten i sig eller som ett extrakt i tillskottsform, såsom bärpulver, gelkapslar eller te (även om te kanske inte är lika effektivt som de andra alternativen, enligt Mount Sinai).
Att äta hela den naturliga sågpalmettoörten kommer dock inte att ge dig ytterligare medicinska fördelar.
Sågpalmetto för prostatahälsa
Sågpalmetto används oftast som ett tillskott för prostatahälsa, särskilt för att minska storleken på prostatan i fall där den är förstorad. Enligt University of Michigan Health används faktiskt sågpalmetto fortfarande i Europa som en behandling för BPH.
”Vissa patienter får viss lindring av sågpalmetto vid BPH”, säger Harland Holman, MD, en familjeläkare vid Spectrum Health.
Den nuvarande forskningen för att använda sågpalmetto för prostata är lovande. Till exempel visade den dubbelblinda, placebokontrollerade, randomiserade jämförande studien från 2020 i BMC Urology att ett tillskott på 500 milligram β-sitosterolberikad sågpalmettoolja (varje tablett innehöll 200 milligram av det faktiska sågpalmettotillskottet) var effektivt för att minska några av symtomen på en förstorad prostata, såsom svag urinström eller sexuell dysfunktion.
Studien visade också att deltagarna som tog tillskottet av sågpalmetto kunde tömma sig mer effektivt än före behandlingen.
En annan dubbelblind, placebokontrollerad, randomiserad klinisk prövning i The New England Journal of Medicine som undersökte hur sågpalmetto påverkade personer med måttlig till svår BPH visade dock att det inte hjälpte mot urinvägsobstruktion.
Det viktigaste du kan göra om du funderar på att prova sågpalmetto för din prostatahälsa är att besöka en läkare först, säger Dr. Holman. På så sätt kan du bekräfta att dina symtom beror på BPH och inte andra orsaker som en urinvägsinfektion eller prostatacancer.
Hur lång tid tar det för Saw Palmetto att fungera?
Även om det är oklart exakt hur lång tid det kan ta att börja se sågpalmetto-fördelar, rapporterade * BMC Urology * -studien att BPH-symtom förbättrades efter tre månaders dagliga tillskott.
Såg palmetto och testosteron
Tillsammans med att minska inflammation runt prostata, är det specifika sättet som sågpalmetto kan hjälpa till med BPH genom att påverka testosteronnivåerna. Det hjälper till att blockera testosteron från att brytas ner till dihydrotestosteron (DHT), vilket ökar prostatastorleken, säger Patrick Fratellone, MD, en integrativ läkare, kardiolog och örtläkare, adjungerad professor i naturopatisk medicin vid University of Bridgeport och vice ordförande för American Apitherapy Society.
Till exempel visade BMC Urology-studien att sågpalmettoolja hjälpte till att stabilisera testosteronnivåerna. En annan studie från augusti 2014 i Journal of the International Society of Sports Nutrition visade att män som tog ett tillskott som innehöll sågpalmetto kunde öka sina testosteronnivåer.
Libido
Vi behöver fortfarande mer forskning för att fullt ut förstå hälsofördelarna med sågpalmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I den här artikeln
Prostatahälsa
Testosteron
Libido
Östrogen
PCOS
Hårväxt
Akne
Dosering
Biverkningar
Sågpalmetto, eller den amerikanska dvärgpalmen, är en typ av palmträd som kommer från Västindien och som nu växer i sydöstra USA. Som kosttillskott är den mest känd som en naturlig behandling för godartad prostatahyperplasi (BPH), eller en förstorad prostata.
- Här kommer vi att gräva i forskningen kring sågpalmetto för saker som prostatahälsa, polycystiskt äggstockssyndrom och hårväxt, tillsammans med vad du bör veta om dosering och biverkningar.
- Vad är sågpalmettotillskott?
- Sågpalmettotillskott är gjorda av varumärket lila-svarta bär på sågpalmettoträdet. Fruktextrakten innehåller specifikt de komponenter som används för att behandla BPH.
- I en artikel från januari 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research konstateras att palmetto drogs tillbaka från USA som läkemedel 1950 på grund av brist på forskning. Sedan dess har den återfått en viss popularitet efter att några studier visat att den kan vara till hjälp vid behandling av symtom på BPH.
- Så hur fungerar sågpalmetto? Bären från palmettoträdet är fullpackade med mer än 100 olika molekyler som är kopplade till hälsofördelar, inklusive föreningar som kallas fettsyror, långkedjiga alkoholer och steroler. Enligt forskning från juli 2020 i BMC Urology är bärens fytosteroler och fettsyror sannolikt ansvariga för dess positiva hälsofördelar.
- Man tror också att sågpalmetto fungerar genom mekanismer som att slappna av glatt muskulatur, påverka insulinnivåerna och ha en antiinflammatorisk effekt.
Sågpalmetto extrakt vs. hela örten
Torkade sågpalmettobär är ansvariga för växtens hälsostödjande egenskaper, enligt University of Rochester Medical Center. Följaktligen kan du äta frukten i sig eller som ett extrakt i tillskottsform, såsom bärpulver, gelkapslar eller te (även om te kanske inte är lika effektivt som de andra alternativen, enligt Mount Sinai).
Att äta hela den naturliga sågpalmettoörten kommer dock inte att ge dig ytterligare medicinska fördelar.
Sågpalmetto för prostatahälsa
Sågpalmetto används oftast som ett tillskott för prostatahälsa, särskilt för att minska storleken på prostatan i fall där den är förstorad. Enligt University of Michigan Health används faktiskt sågpalmetto fortfarande i Europa som en behandling för BPH.