Frozen yoghurt med chokladImage Credit:Jevtic/iStock/Getty Images
Braum’s soft frozen yogurt kan köpas i alla Braum’s-butiker och finns i vanilj- eller chokladsmak eller som en twist, som kombinerar de två smakerna. Även om de två smakerna har distinkta smaker listar Braums webbplats samma näringsinformation för dem båda, vilket innebär att de innehåller ungefär samma ingredienser, såsom helmjölk, grädde och majssirap.
Kolhydrater, fett och protein
En portion av Braums soft frozen yogurt, som är 4 ounce eller 87 gram, innehåller 140 kalorier. De 20 gram kolhydrater som finns i varje portion, varav 16 gram är socker, står för 80 av dessa kalorier. Varje portion innehåller också 5 gram fett, varav 3,5 gram mättat fett, vilket tillför 50 kalorier. De återstående kalorierna kommer från 3 gram protein.
Andra näringsämnen
Varje portion av Braums mjuka frysta yoghurt innehåller också 20 milligram kolesterol och 90 milligram natrium. Även om denna frysta yoghurt inte är en betydande källa till vitamin C eller järn, ger de mejeriprodukter som används för att göra denna frysta yoghurt 4 procent av det dagliga värdet av vitamin A och 15 procent av det dagliga värdet av kalcium i varje portion.