Energidrycker som Monster ger dig ökad energi och vakenhet.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monster-drycker kan ge dig extra energi, men du måste också vara medveten om eventuella biverkningar av energidrycker på kroppen. Studier visar att biverkningarna av energidrycker som Monster kan variera från milda till allvarliga, beroende på din hälsobakgrund och ålder.
Monster Energy säger sig ha den ”perfekta kombinationen av rätt ingredienser i rätt proportioner för att ge det stora ruset som bara Monster kan”, och de ger definitivt ett rus – men är det ett hälsosamt rus?
Tips
Energidrycker som Monster ger dig visserligen ökad energi och vakenhet. Det finns dock många negativa biverkningar, bland annat oregelbunden hjärtrytm, ångest, sömnlöshet, nervositet och, när de blandas med alkohol, ökad aggressivitet.
Energidrycker och hjärthälsa
En av de mest oroande biverkningarna av Monster-drycker är hur det kan påverka hjärtat. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att energidrycker kan orsaka hjärtkomplikationer som sträcker sig från oregelbunden hjärtslag, eller i det mer extrema intervallet, till och med hjärtsvikt.
Du kanske undrar hur en energidryck kan göra detta – det är ju trots allt bara koffeinet, eller hur? Inte riktigt. I en liten studie av 18 unga, friska frivilliga som publicerades i april 2017-utgåvan av Journal of the American Heart Association jämfördes hjärtan hos dem som druckit energidrycker med dem som bara druckit koffein.
De som hade druckit energidrycken uppvisade onormal elektrisk aktivitet och en ökad risk för arytmi två timmar senare, medan de som bara drack koffein inte hade någon av dessa effekter. Faktum är att fyra timmar senare hade energidrickarna fortfarande höga blodtrycksnivåer, medan de som bara drack koffein inte hade det.
Vad orsakade energidryckernas effekter på kroppen? Författarna till studien drog slutsatsen att det inte är koffeinet i energidryckerna som orsakar biverkningarna, utan alla de extra ingredienser som tillsätts, inklusive taurin, ginsengrotsextrakt och guaranafröextrakt, som har dessa effekter på kroppen.
Biverkningar av ångest och sömnlöshet
CDC rapporterar att tillsammans med hjärtkomplikationerna inkluderar andra biverkningar av energidrycker sömnlöshet och känsla av nervös, nervös eller orolig. Monster rapporterar att en 16-ounce burk har 160 milligram koffein. Företagets Java Monster har dock 188 milligram per burk.
Energidrycker som Monster ger dig ökad energi och vakenhet.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monster-drycker kan ge dig extra energi, men du måste också vara medveten om eventuella biverkningar av energidrycker på kroppen. Studier visar att biverkningarna av energidrycker som Monster kan variera från milda till allvarliga, beroende på din hälsobakgrund och ålder.
Monster Energy säger sig ha den ”perfekta kombinationen av rätt ingredienser i rätt proportioner för att ge det stora ruset som bara Monster kan”, och de ger definitivt ett rus – men är det ett hälsosamt rus?
Tips
Energidrycker som Monster ger dig visserligen ökad energi och vakenhet. Det finns dock många negativa biverkningar, bland annat oregelbunden hjärtrytm, ångest, sömnlöshet, nervositet och, när de blandas med alkohol, ökad aggressivitet.
Energidrycker och hjärthälsa
En av de mest oroande biverkningarna av Monster-drycker är hur det kan påverka hjärtat. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att energidrycker kan orsaka hjärtkomplikationer som sträcker sig från oregelbunden hjärtslag, eller i det mer extrema intervallet, till och med hjärtsvikt.
Du kanske undrar hur en energidryck kan göra detta – det är ju trots allt bara koffeinet, eller hur? Inte riktigt. I en liten studie av 18 unga, friska frivilliga som publicerades i april 2017-utgåvan av Journal of the American Heart Association jämfördes hjärtan hos dem som druckit energidrycker med dem som bara druckit koffein.
De som hade druckit energidrycken uppvisade onormal elektrisk aktivitet och en ökad risk för arytmi två timmar senare, medan de som bara drack koffein inte hade någon av dessa effekter. Faktum är att fyra timmar senare hade energidrickarna fortfarande höga blodtrycksnivåer, medan de som bara drack koffein inte hade det.
Vad orsakade energidryckernas effekter på kroppen? Författarna till studien drog slutsatsen att det inte är koffeinet i energidryckerna som orsakar biverkningarna, utan alla de extra ingredienser som tillsätts, inklusive taurin, ginsengrotsextrakt och guaranafröextrakt, som har dessa effekter på kroppen.