Ocean Spray Cranberry Juice ger 100 procent av ditt dagliga rekommenderade krav på vitamin C. Dessutom har tranbärsjuice andra hälsofördelar och kan hjälpa dig gå ner i vikt. Tranbär innehåller också antioxidanter och har använts i århundraden som en behandling mot urinvägsinfektioner. Kombinationen av Ocean Spray Cranberry Juice, en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa dig att uppfylla dina viktminskningsmål utan att känna dig trött eller hungrig. Kontrollera alltid med din läkare innan du gör betydande koständringar.
Ett glas tranbärssaft med torkade tranbär runt det. Kredit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images
Steg 1
Drick ett glas Ocean Spray Cranberry Juice med en hälsosam frukost. En av de viktigaste förändringarna du kan göra för att gå ner i vikt är att äta frukost. Att äta frukost ger dig energi att komma igenom morgonen med mindre risk för ohälsosamt mellanmål. Att dricka ett glas tranbärssaft med frukosten hjälper också till att fylla magen så att du äter mindre. Dessutom vidtar du åtgärder för att förhindra uttorkning, vilket kan leda till trötthet, huvudvärk och svaghet.
Steg 2
Gör en fettsmak fruktsmoothie för ett mellanmål. Blanda en kopp yoghurt med fetthalt, färska eller frysta bär, en stänk av citronsaft och tillräckligt med Ocean Spray Cranberry Juice i en mixer. Bär smoothien med dig och ha den som ett mellanmål under dagen, mellan frukost och lunch eller lunch och middag. Förutom yoghurten innehåller denna smoothie inget fett och har hälsofördelar och smak av Ocean Spray Cranberry Juice. Som ett alternativ kan du även frysa Ocean Spray Cranberry Juice i isbitbrickor och blanda i yoghurt med låg fetthalt och lägga till mjölk med låg fetthalt eller fetthalt för att göra smoothies..
Steg 3
Gör en skål med smaksatt sockerfri gelatin och ersätt det kalla vattnet i receptet med Ocean Spray Cranberry Juice. För ytterligare näring och fiber, tillsätt hackade frysta körsbär eller jordgubbar till blandningen innan du placerar i kylen för att bli fast. Servera med toppad piskad toppning eller gelatin med toppning i sundae-glas för en läcker, hälsosam parfait med låg socker och låg fetthalt.
Steg 4
Drick en 8-oz. glas fylt med en halv Ocean Spray Cranberry Juice och en halv vatten före varje måltid. Detta kommer att säkerställa att du uppfyller dina minst 64 oz. dagligt behov av vätska. Att dricka ett glas vatten och Ocean Spray Cranberry Juice ger C-vitamin och antioxidanter.
tips
Kontakta din läkare innan du gör betydande koständringar.