En kombination av surt svett, textilfärgämnen och saltrester kan vara orsaken till de bleka fläckarna på din tvätt.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages
Har du någonsin märkt vita fläckar på din gymtröja efter ett träningspass eller på en varm, fuktig dag? Är det en slump, eller är det så att din svett verkligen bleker dina kläder?
Vi pratade med en hudläkare för att reda ut vad som orsakar dessa irriterande, blekningsliknande fläckar och hur man hanterar dem.
Varför bleker svett dina kläder?
Först lite bakgrund: Vi har två typer av svettkörtlar, ekkrina och apokrina. ”Ekkrina svettkörtlar finns över hela kroppen, medan apokrina svettkörtlar tenderar att vara koncentrerade till hårbotten, armhålorna och ljumskarna”, säger dermatologen Erum Ilyas, MD, VD och grundare av AmberNoon, till morefit.eu.
Apokrina svettkörtlar kan vara den största boven bakom bleka fläckar. Varför är det så? De är större, mer koncentrerade och blandar sig med bakterier för att producera kroppslukt och andra reaktioner oftare än ekkrina körtlar, enligt en StatPearls-granskning från oktober 2020.
Den kvardröjande svetten kan sedan bidra till fläckar på ett antal olika sätt:
1. Svettets surhetsgrad
Svett har ett surt pH-värde på grund av mikronäringsämnen som ammoniak och bikarbonat (en av ingredienserna i bakpulver), enligt en granskning i Temperature 2019.
Och den surheten kan bidra till vita svettfläckar, säger Dr. Ilyas. ”Det är sannolikt det sura pH-värdet i svett som interagerar med textilfärger och antiperspiranter som leder till denna [blekande] effekt.”
Ämnet är dock inte välstuderat, så mer forskning behövs för att fastställa denna koppling.
2. Deodorant eller antiperspirant
En annan orsak till vita svettfläckar? Just den produkt du använder för att dämpa dem.
Svett är naturligt färglöst, enligt U.S. National Library of Medicine. Men mineralerna i svetten kan reagera med din deodorant och bilda fläckar, säger Dr. Ilyas. Deodorant kan också lämna en vit hinna på huden som fastnar på kläderna och missfärgar tyget med tiden, tillägger hon. Detta beror ofta på bensoylperoxid, ett antibakteriellt medel som tillsätts i deodoranter för att minska lukt i armhålan men som är ett känt blekmedel för tyg.
”Svett kan kombineras med aluminium i antiperspiranter för att lämna en gul rest på kläderna, och resterna från en antiperspirant kan också bidra till dessa fläckar”, säger hon.
3. Färgämnen i tyger
Svett kan kombineras med färgämnen i dina kläder och skapa de fruktade fläckarna, enligt Dr. Ilyas.
”Pigmenten i textilier kan interagera med svett för att ändra färgen och potentiellt göra kläderna ljusare eller skapa en blekande effekt”, säger hon.
4. Salt
Har du någonsin märkt salt på dina kläder efter träning? När svetten avdunstar efter ett gympass kan den lämna efter sig salt som kristalliseras och bildar vita fläckar, enligt Columbia University.
Vem får vita svettfläckar?
Alla kan få svettfläckar, men det finns vissa personer som är mer mottagliga för bleka fläckar.
1. Idrottare
Idrottare och personer som i övrigt är i god fysisk form kan ha större möjlighet att svettas, och därmed större chans att utveckla vita fläckar, säger Dr. Ilyas.
Idrottare kan också helt enkelt producera mer svett än icke-idrottare. I en liten studie i PLOS One från april 2014 observerades 16 långdistanslöpare och 20 stillasittande personer, och man fann att löparna svettades snabbare och mer rikligt när deras svettkuddar aktiverades jämfört med icke-löparna.
Detta är dock en av de enda nyligen genomförda studierna som mäter denna skillnad, så mer forskning behövs för att stödja resultaten.
2. Människor med extra salt svett
Högre koncentrationer av salt i din svett kan också göra dina kläder sårbara för fläckar, säger Dr. Ilyas.
Personer som tränar under långa perioder (mer än en och en halv timme) i värme, t.ex. maratonlöpare, kan utsöndra större mängder salt i sin svett, enligt en studie från juli 2016 i Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Vissa hälsotillstånd kan också göra din svett saltare. Cystisk fibros påverkar till exempel hur vatten och salt rör sig genom kroppen och kan leda till höga halter av klorid (en komponent i salt) i svetten, enligt Cleveland Clinic.
3. Personer med vissa hälsotillstånd
Överdriven svettning kan vara ett symptom på hälsotillstånd som hypertyreos, klimakteriet eller biverkningar av läkemedel, enligt Mayo Clinic. Du kan också ha hyperhidros, en hudsjukdom där dina svettkörtlar går på högvarv och får dig att svettas mycket, enligt Cleveland Clinic.
Oavsett orsaken kan den extra svetten öka risken för fläckar på dina kläder, säger Dr. Ilyas.
Varning för
Kroppsodör som faktiskt luktar blekmedel kan vara ett tecken på lever- eller njursjukdom, enligt Cleveland Clinic. Kontakta din läkare om du märker av detta problem.
Hur man minskar blekning och fläckar
Även om viss missfärgning kanske inte helt kan undvikas över tid, finns det sätt att minimera blekning och svettfläckar.
1. Använd antiperspirant
Gå inte till ditt träningspass utan att använda antiperspirant, säger Dr. Ilyas. Dina träningskamrater kommer inte bara att bli gladare, utan du kan också minska risken för fläckar och dålig lukt.
Du behöver dock inte överdriva, säger Dr. Ilyas: ”Applicera ett tunt lager antiperspirant för att minska risken för att produkten orsakar sin egen missfärgning.”
Ett annat tips för att förhindra svettfläckar överhuvudtaget? Ta på antiperspirant kvällen innan för att ge det gott om möjlighet att suga in medan du sover. ”Antiperspiranter är effektiva längre än några timmar, så det är OK att applicera kvällen innan”, förklarar hon.
Om gula fläckar också är ett problem för dig kan du överväga att använda en antiperspirant med en lägre koncentration av aluminium eller en aluminiumfri naturlig deodorant, säger Dr. Ilyas. Hon rekommenderar också att du använder en receptbelagd gel antiperspirant, som lämnar minimala rester och därmed minskar oddsen för fläckar.
2. Tvätta ofta
Förebygg och ta bort svettfläckar genom att tvätta dina svettiga kläder så snart som möjligt, rekommenderar Dr. Ilyas: Ju längre de sitter där, desto mer missfärgning kan uppstå.
3. Tämj överflödig svett
Om du har en tendens att svettas mycket och inte kan hålla det under kontroll kan du prata med din läkare om medicinska antiperspiranter.
Om det inte räcker föreslår Dr. Ilyas att du pratar med din läkare om Botox-injektioner. De kan tillfälligt lindra överdriven svettning, enligt en forskningsrapport från april 2013 i Toxins.Din läkare kan också föreslå piller eller våtservetter för behandling.
Det är värt att notera att Botox-behandlingar endast är effektiva på injektionsstället. Till exempel kommer injektioner i armhålorna tillfälligt att minska svettningar i armhålorna men inte att begränsa svettningar någon annanstans. Effekten av Botox-injektioner varar vanligtvis tre till fyra månader.