Även om salsa ofta förknippas med tortillachips, är mexikansk ostdip – eller queso – också en vanlig sida. Medan mexikansk ostdip inte är det hälsosamma matvalet, ger det protein.
Kalorier i Queso
Mexikansk ostdip är en kalorität mat, enligt näringsdelningen i MyPlate, MoreFits kaloridator. Gratisappen noterar att bara 2 matskedar mexikansk ostdopp (eller 28 gram) innehåller 50 till 110 kalorier. Även om detta kanske inte verkar så mycket på egen hand, innehåller en uns tortillachips 142 kalorier, så kombinationen av de två kan ha mycket kalorier.
makro
Liksom de flesta mejeribaserade produkter är mexikansk ostdip hög i fett. En portion av två matskedar kan ha upp till 9 gram fett, med 4 gram mättat fett. American Heart Association konstaterar att mättat fett kan öka din risk för hjärt-kärlsjukdomar och föreslår att intaget begränsas till 16 gram per dag eller mindre.
Mexikansk ostdip ger protein – 2 matskedar innehåller 4 gram protein. Protein är ett viktigt näringsämne eftersom det finns i varje cell i din kropp. Mexikansk ostdip är låg i kolhydrater, med bara 1 gram per 2 matskedar. Detta kan göra det lämpligt för en lågkolhydratdiet.
Mer om MyPlate
Den kostnadsfria appen MoreFit MyPlate kalori tracker för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor gå ner i vikt på det hälsosamma sättet – genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras mat och motion. Konsekvent en topprankad app, MyPlate erbjuder den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljoner livsmedel och recept, 5-minuters träningsprogram i appen och en robust supportgrupp.