Muskulös man i gymmet med handduk runt halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
De största skillnaderna mellan Weider Crossbow och Bowflex Power Rod är tillgänglighet och prissättning: Crossbow slutade tillverkas för flera år sedan, medan Bowflex fortsätter att tillverka nya varianter av sina hemmagym. Funktionsmässigt är de två dock ganska lika, ända ner till mängden motstånd och antalet övningar som de erbjuder.
Bowflex tillverkar också en annan typ av hemmagym som använder robusta elastiska band, gömda inuti ”viktplattor”, för motstånd – även om år av marknadsföring i TV innebär att Power Rod-gymmen vanligtvis är det första man tänker på när man hör ordet ”Bowflex”.
Motstånd är aldrig meningslöst
Både Weider Crossbow och Bowflex Power Rod hemmagym använder progressivt motstånd. Med andra ord, ju längre du flyttar maskinens handtag genom rörelseområdet, desto mer motstånd erbjuder de flexibla motståndsstängerna.
Bowflex Spiraflex ”plattor” laddas på maskinen som vanliga viktplattor. Istället för att lyfta plattorna upp och ner som du skulle göra med vanliga vikter, vrider den Spiraflex-laddande Bowflex Revolution elastiska polymerer inuti plattorna som ger en oförändrad, eller linjär, mängd motstånd genom hela rörelseområdet.
Det finns en gräns för motståndet
Crossbow-gymmet levererades ursprungligen med 240 pounds motstånd och kunde uppgraderas till totalt 440 pounds. Bowflex Xtreme 2 SE hemmagym, som jämförelse, erbjuder 210 pounds av standard Power Rod-motstånd och kan uppgraderas till 410 pounds. Bowflex andra erbjudande, Spiraflex-motståndet Bowflex Revolution, börjar med 220 pund motstånd och kan uppgraderas till 300 pund.
Letar du efter en snabb förändring
När det gäller att faktiskt ändra mängden motstånd är Weider Crossbow snabbast och enklast: Du skjuter bara varje ände av de ”bågar” som du vill använda under en krage. Med Bowflex Revolution justerar du motståndet genom att lägga till eller ta bort de sammankopplade viktplattorna, och med Bowflex Xtreme SE 2 klämmer du fast en kabel genom änden på de Power Rod-motståndsstänger som du vill använda.
Viktgränser för användare
Alla tre hemgymmen – Max Advantage-versionen av Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE och Bowflex Revolution – stöder användare som väger upp till 300 pund. Båda tillverkarna erbjöd en mängd andra modeller, med användarviktgränser som ibland varierade. Om du inte är säker på hur mycket vikt ditt hemmagym klarar, kontrollera manualen för att vara säker.
Utbud av övningar
Det stora antalet möjliga övningar är ett viktigt försäljningsargument för de flesta hemmagym. Weider Crossbow har ”mer än 65” övningar, medan Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE erbjuder ”70+” och Spiraflex Bowflex Revolution marknadsförs med att erbjuda ”100+” övningar.
Med detta sagt är många av dessa övningar helt enkelt små variationer på samma tema. Till exempel listar Bowflex Xtreme 2 SE:s bruksanvisning ”stående höftförlängning” som en övning två gånger, med endast en liten variation – böjt ben kontra rakt ben – för att skilja mellan de två listningarna.