Förstoppning kan ibland utlösa bajssvettningar.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages
I den här artikeln
- Vad är bajssvettningar
- Orsaker
- Symtom
- Effekter
- Förebyggande
Du har hört talas om kallsvettningar, nattsvettningar och kanske till och med nervsvettningar – men hur mycket vet du om bajssvettningar?
Det är den vardagliga termen för när du svettas och/eller känner dig yr under en tarmtömning, och även om det kan låta konstigt att svettas när du bajsar, är det inte särskilt ovanligt, säger David M. Poppers, MD, PhD, gastroenterolog vid NYU Langone Health i New York City.
Det är vanligtvis inte heller något att oroa sig för, även om det kan vara förvirrande. Här är vad du bör veta om bajssvettningar, från vad som orsakar dem till möjliga lösningar.
Vad är bajssvett, exakt?
Symtomen som förknippas med bajssvett inkluderar yrsel eller yrsel, värme och svettning före, under eller efter bajs. Ibland följer även illamående med dessa symtom. De beror på en normal, primitiv reflex som involverar vagusnerven, som löper mellan hjärnan och buken.
”När något stimulerar vagusnerven sänks hjärtfrekvensen och blodkärlen vidgas, vilket i sin tur leder till att blodflödet till hjärnan minskar”, säger Brian Wolfman, MD, gastroenterolog vid Coastal Gastroenterology Associates i Jackson, New Jersey.
Detta är också känt som vasovagal synkope, och det är den skyldiga bakom bajssvettningar och svettningar från diarré. Om det är tillräckligt kraftigt kan det till och med leda till att du svimmar, säger Dr. Wolfman.
Intressant nog är samma reaktion ansvarig när någon svimmar vid åsynen av blod, enligt Mayo Clinic.
Varför händer det att man svettas i bajs?
1. Du är förstoppad (och anstränger dig)
Det finns inte en specifik orsak till att man svettas under avföringen, men en av de vanligaste orsakerna är förstoppning, som uppskattningsvis 33 av 100 vuxna över 60 år har, enligt U.S. Department of Health and Human Services.
Förstoppning kan leda till stora bajskorvar som är hårda och svåra att få ut.
”När du böjer dig ner tar du ett djupt andetag och pressar, vilket minskar mängden blod som återvänder till ditt hjärta och därmed mängden blod som lämnar det”, säger Dr. Wolfman. ”Tryckreceptorer i blodkärlen i nacken känner av det ökade trycket från ansträngningen och utlöser en sänkning av hjärtfrekvensen för att minska blodtrycket. Detta låga blodtryck kan leda till svettningar, yrsel och svimning.”
2. Du har IBS
Om du har vissa kroniska tillstånd som irritabel tarm (IBS) kan du enligt Dr. Wolfman vara mer benägen att uppleva denna vasovagala reaktion.
”Personer med IBS är överkänsliga mot sina inälvor, eller organ i buken, vilket kan utlösa en hyperreaktion som leder till en vasovagal reaktion”, säger han.
På så sätt är svettning inte ett symptom på IBS exakt, men att ha tillståndet gör det mer sannolikt att du svettas när du bajsar.
3. Du tar vissa mediciner
Svettningar är en vanlig biverkning av förstoppning, som vi nämnde, och vissa mediciner gör förstoppning mer sannolikt.
”Den klassiska kategorin är läkemedel som beskrivs ha ’antikolinerga egenskaper'” säger dr Poppers.
Dessa inkluderar mediciner som ordineras för:
- Blodtryck
- Spasm
- Överaktiv blåsa
Intressant nog kan dessa läkemedel minska kroppens totala förmåga att svettas. Men genom att orsaka förstoppning kan de leda till svettning med tarmrörelser.
4. Du åt en kryddig måltid
Om du nyligen har ätit kryddstark mat är det inte heller ovanligt att uppleva svettningar under tarmtömning dagen efter, enligt Niket Sonpal, MD, en New York City-baserad internist, gastroenterolog och fakultetsmedlem vid Touro College of Medicine.
”När maten har nått tarmen innehåller den fortfarande capsaicin (den aktiva beståndsdelen i chilipeppar), som binder till våra TRPV1-receptorer”, säger han. ”Dessa receptorer känner av värme i flera delar av kroppen, inklusive anus, vilket signalerar till hjärnan att kroppen behöver svettas för att kyla ner sig.”
Relaterad läsning
Hur lång tid det bör ta att ha en hälsosam bajs, enligt gastroenterologer
Symtom på vasovagal reflex
Vasovagal synkope gör att ditt blodtryck och din hjärtfrekvens plötsligt sjunker, enligt Mayo Clinic. Detta kan leda till:
- Svimning
- Känsla av värme
- illamående
- Kall, fuktig svettning
- Känsla av yrsel
- Tunnel eller suddig syn
- Blek hud
- Svag, långsam puls
- Utvidgade pupiller
- Ryckiga eller på annat sätt onormala rörelser
Det betyder att det är möjligt att känna sig illamående, skakig, svag eller kall efter att ha bajsat.
Är bajsfeber skadligt?
I de flesta fall, särskilt hos unga människor, är bajssvett ett godartat fenomen, säger Dr. Poppers. (Med andra ord är det ingen stor grej.) Det är dock otroligt viktigt att vara uppmärksam på sina symtom, särskilt om man är äldre eller har vissa sjukdomar.
”Om du är över 50 år, har hjärt-kärlproblem eller en avvikelse i bäckenbotten bör du genomgå en utvärdering för att utesluta ett allvarligare tillstånd”, säger Dr. Poppers.
Han rekommenderar också att man är uppmärksam på hur ofta bajssvettningarna börjar och uppträder. Om detta är något nytt för dig är det mer oroande.
”Om du är 40 år och detta händer varje gång du är förstoppad och anstränger dig sedan 20 års ålder är det mindre troligt att det är ett problem än om det börjar i 60- och 70-årsåldern”, säger han.
Dessutom: ”Om det här är något som händer en gång vartannat år är det mindre oroande än om det händer några gånger i veckan.”
Kan man förebygga bajssvettningar?
Du kanske kan förhindra bajssvett genom att ändra din kost, byta ut din medicin eller justera dina toalettvanor.
Om du tror att svettningar under bajsningen kan orsakas av en viss medicin du tar, prata med din läkare.
”Ett nytt läkemedel kan ha biverkningar som kan påverka din förmåga att evakuera (avföra) eller som förändrar din så kallade motilitet, eller hur väl tarmkanalen rör sig”, säger dr Poppers.
Du kanske också vill överväga hur din kost kan spela en roll för att bidra till din förstoppning, om det är orsaken till dina bajssvettningar.
Dr. Poppers rekommenderar att du ser till att du äter tillräckligt med fiberrika livsmedel, t.ex. frukt som päron, mango och äpplen samt baljväxter (bönor, ärtor) och nötter. ”Fibrer kan bidra till att göra avföringen fylligare och lättare att passera, vilket kan leda till mindre ansträngning”, säger han.
Att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att främja flödet i matsmältningskanalen, konstaterar han. Vuxna bör sträva efter att få i sig mellan 11,5 och 15,5 koppar vatten dagligen, genom att dricka och äta vattenrika livsmedel, enligt U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine.
Om du sitter på toaletten i flera minuter och ingenting händer ska du försöka att inte pressa på, både bildligt och bokstavligt talat. Om du gör det kan det leda till en ansträngning som utlöser den vasovagala reaktionen och gör att du hamnar i just den svacka som du försöker förhindra.
Sist, men absolut inte minst, bör du rådgöra med din läkare om du upplever oregelbundna tarmrörelser eller andra symtom i samband med avföring. Även om du tror att dina bajssvettningar är ofarliga, är det en bra idé att få en läkares åsikt för att utesluta något allvarligare.
Har du svårt att bajsa? Här är 5 livsmedel som kan orsaka förstoppning (och 6 som håller saker i rörelse)
avLindsay Tigar
Vaknar upp för att bajsa? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
avJessica Migala
Din 7-dagars kickstartplan för hälsosammare bajs
avMarygrace Taylor