Med bara 97 kalorier per shot anses gin vara ett av de mest kalorifattiga alkoholalternativen.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Oavsett om du blandar en gin och tonic eller en Tom Collins är det viktigt att komma ihåg kalorierna i gin så att du inte spårar ur din diet. Även om en shot gin är ganska kalorifattig är de tillsatta blandarna ofta fulla av socker. Få tips på läckra gin-cocktails med lågt kaloriinnehåll!
Tips
Med bara 97 kalorier per shot anses gin vara ett av de mest kalorifattiga alkoholalternativen. Mixers, å andra sidan, kan innehålla mycket kalorier och socker.
Enligt USDA innehåller en shot gin 97 kalorier. Kalorierna i gin ger dock inte något näringsvärde. Det är lätt att förbise dem, men de ökar ditt energiintag för dagen och kan leda till att du går upp i vikt på lång sikt.
Kalorierna i spriten är bara en del av ekvationen. Även om gin inte innehåller något socker är många av mixarna fulla av sockerarter och andra artificiella ingredienser som ökar kaloriantalet.
En gin- och toniccocktail är ett populärt val bland gindrickare. Kalorierna i tonicvatten kan variera beroende på varumärke, så kontrollera näringsetiketterna för det exakta antalet. Schweppes Tonic Water, till exempel, har 130 kalorier i en serveringsstorlek, som är 12 uns. Tonic Water innehåller mineralvatten, sötningsmedel (i det här fallet majssirap med hög fruktoshalt), citronsyra, konserveringsmedel och kinin.
Enligt Harvard Health Publishing används höga doser kinin vanligtvis för att behandla malaria, medan små doser används i drycker för att ge dem en distinkt bitter smak. I motsats till vad många tror kommer denna förening inte att förhindra muskelkramper, men det är en god mixer för gin.
En cocktail med 12 uns Schweppes tonicvatten och en shot gin innehåller 227 kalorier. Om du försöker minska ditt energiintag, leta efter diet tonic water med icke-kaloriska sötningsmedel. En gin och tonic-cocktail med en shot gin och diet tonic-vatten innehåller bara 97 kalorier – det är en stor skillnad i det totala kaloriantalet.
Här är några populära gin-cocktails och deras kaloriantal:
- Gin martini: 241 kalorier i en drink på 4 uns
- Tom Collins: 277 kalorier i en 8-ounce drink
- Gin Fizz: 148 kalorier i en 8-ounce drink
- Gin Rickey: 135 kalorier per 8 ounces
- Gimlet: 226 kalorier per 4 uns
Alkoholalternativ med lägst kaloriinnehåll
Du kanske blir förvånad över att gin, rom, vodka, whiskey, tequila, brandy och cognac alla innehåller 97 kalorier i en shot (1,5 uns).
Med bara 97 kalorier per shot anses gin vara ett av de mest kalorifattiga alkoholalternativen.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Oavsett om du blandar en gin och tonic eller en Tom Collins är det viktigt att komma ihåg kalorierna i gin så att du inte spårar ur din diet. Även om en shot gin är ganska kalorifattig är de tillsatta blandarna ofta fulla av socker. Få tips på läckra gin-cocktails med lågt kaloriinnehåll!
Tips
Med bara 97 kalorier per shot anses gin vara ett av de mest kalorifattiga alkoholalternativen. Mixers, å andra sidan, kan innehålla mycket kalorier och socker.
Enligt USDA innehåller en shot gin 97 kalorier. Kalorierna i gin ger dock inte något näringsvärde. Det är lätt att förbise dem, men de ökar ditt energiintag för dagen och kan leda till att du går upp i vikt på lång sikt.
Kalorierna i spriten är bara en del av ekvationen. Även om gin inte innehåller något socker är många av mixarna fulla av sockerarter och andra artificiella ingredienser som ökar kaloriantalet.
En gin- och toniccocktail är ett populärt val bland gindrickare. Kalorierna i tonicvatten kan variera beroende på varumärke, så kontrollera näringsetiketterna för det exakta antalet. Schweppes Tonic Water, till exempel, har 130 kalorier i en serveringsstorlek, som är 12 uns. Tonic Water innehåller mineralvatten, sötningsmedel (i det här fallet majssirap med hög fruktoshalt), citronsyra, konserveringsmedel och kinin.
Enligt Harvard Health Publishing används höga doser kinin vanligtvis för att behandla malaria, medan små doser används i drycker för att ge dem en distinkt bitter smak. I motsats till vad många tror kommer denna förening inte att förhindra muskelkramper, men det är en god mixer för gin.
En cocktail med 12 uns Schweppes tonicvatten och en shot gin innehåller 227 kalorier. Om du försöker minska ditt energiintag, leta efter diet tonic water med icke-kaloriska sötningsmedel. En gin och tonic-cocktail med en shot gin och diet tonic-vatten innehåller bara 97 kalorier – det är en stor skillnad i det totala kaloriantalet.