Matdomstolen i varje Costco-lager har en mängd olika snackalternativ som du kan välja. Den djupfrysta yoghurten är ett populärt val för många människor, men du bör veta att det inte är ett mellanmål med låg kaloriinnehåll.
En kvinna som äter fryst yoghurt med strössel.Bildkredit: matthennisfoto / iStock / Getty Images
kalorier
Enligt CalorieKing är standardportionen av fryst yoghurt från Costco 12 oz. Varje 12 oz. servering av fryst yoghurt ger 390 kalorier.
Kalorier från fett
Frysk yoghurt från Costco är fettfri. Även om ett gram fett har nio kalorier har Costco frysta yoghurt inga kalorier från fett.
Kalorier från kolhydrater
Ett enda gram kolhydrater har fyra kalorier. Frysta yoghurt från Costco har ett högt kolhydratantal och kommer in på 82 g kolhydrater med 53 av de som kommer från socker. Detta innebär att varje portion fryst yoghurt har 328 kalorier från kolhydrater.
Kalorier från protein
Enligt Medline Plus har varje gram protein fyra kalorier. En portion Costco fryst yoghurt har 16 g protein, vilket innebär att den har 64 kalorier från protein.