Chansen är stor att du äter mer än bara en Oreo-kex.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få saker kan mäta sig med den enkla njutningen av att äta en Oreo-kaka! Den frestande kombinationen av en rik, krämig fyllning mellan två chokladkakor har lockat människor sedan den introducerades för mer än 100 år sedan.
Det är dock bäst att vara försiktig när du öppnar det välbekanta blå paketet. Även om kakorna är små i storlek kan de ge ett oväntat kaloripåslag!
Tips
En Oreo-kex innehåller lite mer än 53 kalorier.
Oreo näringsinformation
Kalorier i en Oreo-kaka: Portionsstorleken som anges på standardförpackningen med Oreo är 3 kakor, så alla dessa mängder är tredubblade på näringsdeklarationen. En enda Oreo-kaka har lite över 53 kalorier. Kakan innehåller också 8,3 gram kolhydrater, 2,3 gram fett och 0,67 gram protein.
Kalorier i en Oreo-kaka utan fyllning: Även om den är utsökt kan den söta fyllningen vara den ohälsosammaste delen av en Oreo. Utan den vita grädden innehåller en Oreo bara 20 kalorier. Detta inkluderar 8 gram kolhydrater, 1 gram fett och 0 gram protein.
Kalorier i en Oreo Double Stuf Cookie: Redan 1974 hittade Nabisco ett sätt att ge konsumenterna mer av det de älskade och introducerade Double Stuf Oreos. Dessa kakor innehåller ungefär dubbelt så mycket krämfyllning och har funnits i livsmedelsbutikerna sedan dess. Förutsägbart nog ökade också det totala kaloriinnehållet när man ökade den krämiga insidan. En Double Stuf Oreo innehåller 70 kalorier och har 10,5 gram kolhydrater, 3,5 gram fett och ½ gram protein i varje kaka.
Vad är den hälsosammaste varianten av Oreo?
Under åren har Nabisco introducerat många olika sorters Oreos, allt från mer vanliga varianter som Mint eller Golden Oreos till mer obskyra smaker som Cinnamon Bun, Blueberry Pie eller Swedish Fish Oreos. Även om varje sort har sitt eget unika näringsinnehåll är vissa definitivt lite nyttigare för dig än andra. (Nyckelordet här är ”lite”.)
Som väntat är Oreo Thins bland de hälsosammare versionerna. Denna typ, som är ungefär hälften så tjock som en vanlig Oreo-kaka, har bara 35 kalorier i varje. Golden Oreos, med 56 kalorier per kaka, erbjuder en annorlunda variant av originalsmaken utan att skilja sig så mycket näringsmässigt.
Chansen är stor att du äter mer än bara en Oreo-kex.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få saker kan mäta sig med den enkla njutningen av att äta en Oreo-kaka! Den frestande kombinationen av en rik, krämig fyllning mellan två chokladkakor har lockat människor sedan den introducerades för mer än 100 år sedan.
Det är dock bäst att vara försiktig när du öppnar det välbekanta blå paketet. Även om kakorna är små i storlek kan de ge ett oväntat kaloripåslag!
Tips
En Oreo-kex innehåller lite mer än 53 kalorier.
Oreo näringsinformation
Kalorier i en Oreo-kaka: Portionsstorleken som anges på standardförpackningen med Oreo är 3 kakor, så alla dessa mängder är tredubblade på näringsdeklarationen. En enda Oreo-kaka har lite över 53 kalorier. Kakan innehåller också 8,3 gram kolhydrater, 2,3 gram fett och 0,67 gram protein.