Din rotatorkuff är en grupp senor från muskler som kommer från axelbladet. Enligt Mayo Clinic hjälper din rotatorkuff att hålla överarmsbenet i axelhylsan och resulterar i det största rörelseresultatet för alla leder i kroppen. På grund av det stora rörelsefältet måste axelleden vara något instabil, vilket kan leda till skador. De flesta rotatorkuffskador läker med konservativ behandling; emellertid kan en transkutan elektrisk nervstimulator (TENS) hjälpa till att påskynda denna process, enligt American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Följ dessa riktlinjer för att korrekt använda en TENS-enhet för att behandla din rotatorkuffskada.
TENS-enheten kan hjälpa till att behandla rotatorkuffskador.
Steg 1
Testa batteripaketet på TENS-enheten för att se till att det är fulladdat. Vrid kontrollvredarna till ”Av” innan du påbörjar behandlingen.
Steg 2
Rengör axelhuden med gnugga alkohol och se till att din hud är torr.
Steg 3
Placera ett tunt gelbelägg på botten av varje elektrod för att hjälpa den elektriska strömmen att överföra genom din hud.
Steg 4
Placera elektroderna runt det smärtsamma området på axeln. Placera en elektrod på framsidan av axeln och en bakom den om du har två elektroder. Om du har fyra elektroder placerar du en elektrod på framsidan, en på baksidan, en på sidan och en längst upp på axelbladet,
Steg 5
Anslut elektrodkablarna till TENS-enheten.
Steg 6
Ställ in TENS-enheten till den inställning som rekommenderas av din läkare. Håll TENS-enheten på huden under den tid som din läkare rekommenderar.
Steg 7
Rengör elektroderna och huden med tvål och vatten efter behandling. Byt ut enhetsbatteriet mot ett laddat batteri. Ladda det gamla batteriet.
Saker du behöver
-
TENS enhet
-
Rengöringssprit
-
TENS enhet gel
Dricks
Kom inte i vatten med en TENS-enhet ansluten. Placera inte på huvudet eller nacken, särskilt om du har anfall. Minska dina inställningar om du känner en muskel ryckning.