Triglycerider är den vanligaste formen av fett i kroppen. Hypotyreos är en sjukdom där sköldkörteln producerar för få hormoner. Att ha hypotyreoidism ökar din risk för ohälsosamma kolesterolnivåer, enligt ”The New York Times” Health Guide, inklusive högt LDL eller ”dåligt” kolesterol, lågt HDL eller ”bra” kolesterol och höga triglycerider. Om du har eller misstänker något av dessa tillstånd, sök vägledning från din läkare.
Höga triglycerider och hypotyreos kan hanteras genom mediciner och dietändringar. Bildkredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Bearbeta
Triglycerider lagrar kalorier du inte använder omedelbart efter att du ätit. Senare hjälper hormoner kroppen att släppa triglycerider för användning som energi. Eftersom hypotyreoidism reducerar hastigheten som din kropp använder kalorier för bränsle och bromsar hormonproduktionen, är det mer troligt att dina triglycerider finns kvar i dina fettceller. Hypotyreoidism ökar också dina LDL-nivåer genom att öka absorptionen av kolesterol genom din lever och förhindra att den effektivt eliminerar överskott av kolesterol, enligt ”The Complete Thyroid Book” av Kenneth Ain, M.D., och M. Sara Rosenthal, en bioetiker och endokrin sjukdomspecialist.
konsekvenser
Hög triglycerider, eller en poäng över 149 mg / dL, är en riskfaktor för metaboliskt syndrom, vilket ökar din risk för allvarliga tillstånd, inklusive diabetes och hjärtsjukdom, enligt American Heart Association. Viktökning, ett vanligt symptom på hypotyreos, ökar dessa risker ytterligare.
Förebyggande / Lösning
Dietförändringar kan hjälpa till att förhindra eller vända kolesterolproblem relaterade till hypotyreos tills sköldkörtelmediciner återställer friska hormonnivåer, enligt Ain. Din kost bör betona fiberrika livsmedel, magert protein och hälsosamma fetter och begränsa ohälsosamt fett och kostkolesterolkällor, som fett kött, mejeriprodukter och bearbetade livsmedel, som vitt bröd och sockerligt godis. Fysisk aktivitet och att gå ner i övervikt kan också förbättra dina triglycerider och den allmänna kardiovaskulära hälsan. Om dina triglycerider eller LDL-kolesterol förblir höga flera månader efter behandling av hypotyreos, kan din läkare rekommendera kolesterolreducerande mediciner.
Optimala livsmedel
Värdefulla källor till fiber inkluderar fullkorn, frukt, grönsaker och baljväxter, såsom bönor och linser. Hela korn, tång och andra färska grönsaker ger också B-vitaminer, vilket kan hjälpa till att minska symtom på hypotyreos, enligt University of Maryland Medical Center. Hjärtfriska proteinkällor inkluderar fisk, skinnfri fjäderfä, äggvita och mjölkprodukter med låg fetthalt. Omega-3-fettsyror, som är vanliga i fet fisk, såsom lax, makrill, hälleflundra och sill, minskar triglyceridnivåerna. Ytterligare friska fettkällor inkluderar nötter, frön, avokado och vegetabiliska oljor.