De bästa skorna för platta fötter är slitstarka och ger bekvämt bågstöd. Bildkredit: morefit.eu Creative
Även om du har platta fötter är det troligt att du inte har tänkt mycket på vilken typ av sko du ska ha på dig. Det beror på att tillståndet – som uppstår när foten inte har en naturlig båge, vilket gör att hela foten kan röra marken – är ganska vanligt och vanligtvis smärtfri.
Men även om dina platta fötter inte orsakar smärta, kan det ha andra problem att bära fel skor. ”Många problem kan uppstå eller förvärras, såsom knölar, hammertos, tendinit, plantar fasciit eller rygg-, höft- och knäsmärta”, säger fotvårdsspecialisten Jackie Sutera, DPM, till morefit.eu.
Annons
Med detta i åtanke har vi sammanställt sju av de bästa skorna för personer med platta fötter, tillsammans med vad du ska veta innan du köper ett par.
Dricks
Vi har tagit med både herr- och damskor på den här listan, eftersom skomakare vanligtvis marknadsför sina produkter baserat på kön. Här är vad man ska veta om skillnaden: ”Herrskor tenderar att klippas bredare och brukar överstiga en storlek som är större än damskor”, säger Dr. Sutera och tillägger att det bästa alternativet beror på en persons anatomi, passform, personlig komfort, stil och individuell preferens.
”Det är vanligare att kvinnor bär herrskor, särskilt efter operationen, för att rymma för svullnad, och även hos personer med svår artrit, där de behöver bära bredare eller högre tåskor för att rymma för styva, styva leder,” säger Dr. Sutera säger,
1. Bäst för promenader: New Balance Fresh Foam 860VII
Besök PageImage Credit: New Balance / morefit.eu Creative
Dessa lätta New Balance sneakers erbjuder massor av stöd utan att vara tunga, vilket gör dem till idealiska vandringsskor för människor med platta fötter.
Annons
Dr Sutera rekommenderar dem för deras extra dämpning samt det faktum att de är byggda med en medial stolpe, en enhet inuti innersulan som ger mer stöd för uttalade fötter.
De finns också i bredder som sträcker sig från smala till extra breda, vilket ger dem extra poäng i komfortkategorin.
Köp det: NewBalance.com för damstorlekar 5-13 och NewBalance.com för herrstorlekar 7-16; Pris: 129,99 USD
2. Bäst för löpning: Brooks Adrenaline
Besök PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
En älskad löparsko i allmänhet, Brooks Adrenaline är också ett bra alternativ för löpare med platta fötter, tack vare vad Dr Sutera säger är stor stabilitet och dämpning.
Annons
De är byggda för att erbjuda extra stöd utan att offra komforten. För att inte tala om de många färger, bredder och storlekar de finns i. Det här är en helt enkelt solid vardaglig löparsko.
Köp det: BrooksRunning.com för damstorlekar 5-13 och BrooksRunning.com för herrstorlekar 7-15; Pris: 130 USD
3. Bästa vardagliga sneakers: Vionic Miles
Besök PageImage Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Vionic betecknar sig som ”de mest stödjande skorna … någonsin”, och dessa vardagliga sneakers är inget undantag.
Annons
Miles-sneakers för kvinnor, som är gjorda med andasnät för sval fotkomfort, designas och godkänns också med hjälp av en ”ortoped med fotvårdspersonal med en flexibel, vadderad yttersula” för att avrunda ett perfekt stödjande alternativ för platta fötter.
Köp det: VionicShoes.com för damstorlekar 5-12; Pris: $ 99,96
4. Bäst för överpronation: Brooks Ariel
Besök PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Överpronation uppstår när foten rullar inåt för varje steg. Dr Sutera kallar Brooks Ariel sneakers en favorit för människor med denna fråga tack vare mängden stabilitet, rörelsekontroll och dämpning.
Ariel vinner också poäng för sin stödjande passform med hjälp av GuideRails-tekniken – de är byggda för att minska stöten när en fot träffar trottoaren och förhindra överflödig rörelse.
Köp det: BrooksRunning.com för damstorlekar 6-13; Pris: $ 160
5. Bäst på en budget: Dr Scholl’s Blitz Walking Sneaker
Besök PageImage Credit: Dr Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr Scholl är synonymt med fotkomfort, och deras sneakerval är inget undantag. De kostar bara 45 $ och är perfekta för vardagligt bruk. Granskare älskar dem för deras stöd och komfort under långa perioder av att stå, gå eller springa.
De är också utrustade med en ultra vadderad innersula för extra komfort.
Köp det: DrSchollsShoes.com för damstorlekar 6-11; Pris: $ 45
6. Bästa vandringssko: Merrell Moab 2
Besök PageImage Credit: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? För vandring? Banbrytande.
Det finns en anledning till att dessa skor finns på allas bästa listor, dock: De är den verkliga affären. Moab 2 vandringssko har allt du vill ha av en vandringssko (de är vattentäta, extremt tåliga och andas, för att nämna några) men är också ett utmärkt val för vandrare med platta fötter.
”De är andningsbara, lätta och stötdämpande, och den gjutna nylon bidrar till skoens stabilitet”, säger Dr Sutera.
Köp det: Merrell.com för damstorlekar 5-12 och Merrell.com för herrstorlekar 7-15; Pris: $ 125
7. Bästa sportsandal: Vionic Toe Post Sandaler
Bildkredit: Vionic / morefit.eu Creative
Dr Sutera rekommenderar Vionic-sandalen, som är ”gjorda för att bära under längre perioder av promenader och stående”, säger hon. ”De erbjuder stöd, en djup hälkopp och dämpning.”
Dessa sandaler är också godkända av APMA för komfort, hållbarhet och support. Unisex-designen är också överkomlig och klockar in under $ 70.
Köp det: VionicShoes.com (unisexstorlekar 5-13); Pris: $ 64,95
Vad man ska leta efter i skor för platta fötter
Innan du köper ett nytt par sparkar, här är tre saker att tänka på:
1. Bågstöd
Dr Sutera kallar bågstöd ett ”måste-ha” för människor med platta fötter.
”Den upphöjda vadderingen eller höjden på toppen av innersulorna i skor eller ortoser hjälper till att höja och neutralisera insidan av mittfoten”, säger hon.
2. Hållbarhet
Eftersom människor med platta fötter tenderar att bära skor snabbare än de med en mer neutral eller högre båge, är det en bra idé att leta efter en långvarig sko. Detta är viktigt inte bara för att du behöver en sko av bättre kvalitet för att lindra problem som är förknippade med platta fötter, utan också för att förhindra att du behöver spendera mycket pengar på att byta ut skor oftare.
3. Metatarsal-dynor
Även om det inte är lika viktigt som stöd och hållbarhet, kallar Dr Sutera metatarsal-dynor (som sätter en höjd bakom fotkulan) som en ”trevlig att ha” -funktion i skor för människor med platta fötter.
”Detta kuddar, fördelar om och tar bort tryck från framfots mellanfogar”, säger hon.
Dricks
I allmänhet tenderar människor med platta fötter att bära ner sina skor mer regelbundet. Så oavsett vilken typ av sko du köper, säger Dr Sutera att det är viktigt att övervaka dem för tecken på slitage och byta ut skor regelbundet än någon med en mer framträdande båge.
Annons