De 5 bästa skorna för Mortons neurom, enligt podiatriker

De bästa skorna för Mortons neurom har en bred toe-låda, bågstöd och dämpning under foten av foten. Framtida kredit: morefit.eu kreativ I den här artikeln Hur vi väljer Bäst övergripande Bäst på en budget Bäst för promenader Bäst för att springa Bästa vandringsskor Vad man ska leta efter Köpa tips Av alla de irriterande smärtförhållandena kan du ha, en av de mest försvagande är de som påverkar dina fötter. När allt kommer omkring lägger du på dina fötter ständigt och lita på dem för att bära vikten av nästan allt du gör hela dagen. Dagens video En av de vanligaste fotförhållandena, Mortons neurom, påverkar ungefär en tredjedel av amerikanska vuxna, enligt Cleveland Clinic. Det är en inflammation i en bunt av nerver mellan tårna, oftast den tredje och fjärde tån, noterar Tim Oldani, DPM, podiatrist vid Missouri fot och fotled i St. Louis. Annons ”Med fortsatt inflammation och infångning kan nervvävnaden bli förtjockad och förstorad, vilket kan leda till en smärtsam, brännande känsla med viktbärande som vanligtvis känns mer på fotens botten eller boll, säger han Morefit.eu. ”Det kan också vara associerad numbness eller stickningar som utstrålar till tårna.” Till skillnad från några andra fotförhållanden är Mortons neurom inte ärftlig, det är inte heller relaterat till en specifik skada. Det är ofta resultatet av att ha smala eller illamående skor, säger Dr. Oldani. ”Många gånger kommer människor med neuromsmärta att känna lättnad och minskad smärta helt enkelt genom att ta bort sina skor, säger han. Annons Det är dock sant att vissa fottyper är mer benägna att Mortons neurom – nämligen människor med antingen medfödda platta fötter eller höga bågar. Dessutom påpekar Dr. Oldani att körning och promenader kan leda till repetitivt tryck på fotens boll som kan utlösa eller förvärra neuromvärk. De goda nyheterna: Oftast, allt som krävs för att lindra smärtan och obehag av Mortons neurom är en förändring i sko. Här avslöjar podiatriker de bästa skorna att köpa om du har tillståndet. Hur vi väljer Vi tappade fyra podiatriker, som erbjöd produktrekommendationer och bröt ner vad man skulle leta efter i skor för Mortons neurom. Vi valde dessa produkter baserat på deras kriterier, inklusive: Annons Bred toe box Bågstöd Dämpning på fotens boll Varför är vissa skor marknadsförda till män eller kvinnor? Tillverkare brukar marknadsföra skor enligt kön, så vi har listat både kvinnors och mäns plockar nedan. Men den största skillnaden mellan de flesta män och kvinnors skor ligger i skobredden och storleken. I vissa fall är herrskor byggda för att stödja större vikter. Så människor med större kroppar kanske vill välja mäns versioner, medan människor med mindre kroppar kan föredra kvinnors versioner. Något annat att komma ihåg, säger Pedram Hendizadeh, DPM, Podiatrist och fotkirurg på avancerad podiatrik i det större New York-området: ”Kvinnors skor har vanligtvis en häl och lägger mer malda reaktiva krafter på fotens boll där neuromerna är Mer förekommande, medan herrskor vanligtvis är plana och kan ha en låg häl. ” 1. Bästa övergripande: Naot Footwear Galaxy Shoe Besök Pestimaged Credit: Naot Detta skomärke rekommenderas starkt av podiatriker, andra läkare och kiropraktorer att åtgärda alla slags kroppsliga sjukdomar, från knä och höftsmärta till rygg och fotproblem. Annons Människor med Mortons neurom kan särskilt dra nytta av skos unika anatomiska fotbädd. Tillverkad av naturlig kork och latex och täckt i ett mjukt och lugnande lager av mocka, är den här fotbädden speciellt utformad för att lindra några av de tryckpunkter som förvärrade Mortons neurom. Skon har också ett förhöjt centrum som minskar trycket på fotens boll, Notes Dr. Oldani, vilket ger stor stötdämpning. Dessutom säger han, det är en lätt, bekväm sneaker som kan bäras hela dagen. Köp det: amazon.com (herrstorlekar 7-14); Amazon.com (kvinnors 4-12); Pris: från $ 106.77 2. Bästa på en budget: Kvinnors Malina Comfort Sneaker Besök PAGAIMAGE KREDIT: Baretraps Detta varumärke har en rad skor som heter Posure Plus speciellt utformad för personer med fotdeformiteter och förhållanden som Mortons neurom. Den bästa och mest unika aspekten av denna linje är att de har en ortotisk enhet som är inbyggd direkt i skorna. Enligt Louis Aquino, DPM, podiatrist vid fothälsocenteret i Maryville, Illinois, är en inbyggd ortik som den här det bästa sättet att justera foten ordentligt, vilket i slutändan minskar trycket på fotens boll och hjälper till lösa och förhindra neuromer. Medan dessa sneakers är bra för det dagliga slitage har det här märket också fler högmodiga stilar som booties, klackar och sandaler. Köp det: Macys.com (Kvinnors 5-8.5); Pris: $ 34,93 3. Bäst för promenader: Brooks Addiction Walker Walking Shoes Bildkredit: Brooks Speciellt utformad för promenader, erbjuder denna sko maximalt stöd såväl som mjukdämpning som underlättar trycket på varje fot när du tar en strid. ”Detta bidrar till att minska effekten av fotens boll, som direkt minskar irritation av neurom och tillåter dig att vara aktiv utan att irritera det, säger Dr. Oldani. Insulorna själva erbjuder tillräckligt med stöd för att bäras utan ortotik, men vissa granskare noterar att skon tar tid att bära i om du planerar att använda dina egna skoinsatser. Det här är även fallet om du tar bort sulorna, så det är en bra idé att förbereda en justeringsperiod innan du hittar optimal komfort. Köp det: Amazon.com (herrstorlekar 8-15); Amazon.com (Women’s Storlekar 5-11.5); Pris: från $ 48,96 4. Bäst för att springa: Asics Gel-Cumulus 22 löparskor Besök PAGIMAGE CREDIT: ASICS Oavsett om du är en ivrig eller enstaka löpare eller någon som vill starta en löpande regim, är det här en bra löpsko för att lindra obehaget av Mortons neurom. Det är inte bara mångsidigt, men det är idealiskt för de flesta fottyper, säger Dr. Oldani. ”Speciellt för neuromer, ger denna sko extra dämpning från häl till tå, vilket bidrar till att absorbera chock med varje steg, vilket minskar neuromirritation”, säger han. ”Det har också en bred toe-låda, som är nyckeln när du köper en sko för att minska neuromvärk.” En annan Perk om denna sko är att den är långvarig. Anmälare Observera att även med daglig användning är denna sko hållbar och behåller sin form under hela sitt liv – ett bestämt plus när det gäller löparskor. Köp det: amazon.com (herrstorlekar 7-15); Amazon.com (kvinnors storlekar 5-12); Pris: Från $ 40 5. Bästa vandringsskor: Salomon X Ultra 4 Mid GTX Vandringstart Bildkredit: Salomon Najwa Javed, DPM, Podiatrist med Silicon Valley Podiatry Group och grundare av E’mar Italien, är en fan av denna terrängvandringsstöd, vilket inte bara är lätt, men har en inbyggd framfoot rocker som absorberar chock och gummi sålar som Håll dig robust på-the-go. Med ett fast och stadigt grepp är detta par vandringsskor redo att hjälpa dig i någon terräng oavsett villkor utan att stoppa ditt fulla rörelseområde på något sätt. Oavsett vädret dagen för din vandring, den här skoens vattentäta design har du täckt, hålla din fot torr och bekväm i vilket klimat som helst. Du kan bära ortotik i denna bagage, vilket gör det anpassningsbart för personer med ytterligare fotförhållanden. Köp det: amazon.com (herrstorlekar 7-14); Amazon.com (kvinnors storlekar 5-11); Pris: från $ 164,95 Vad man ska leta efter i skor för Mortons neurom Här är några funktioner att komma ihåg när du handlar för de bästa skorna för att lindra symtomen på Mortons neurom. 1. Lite större storlek När du köper rätt storlek är nyckeln till att säkerställa en ordentlig passform och förhindra att någon smärta eller obehag förvärvas, rekommenderar Dr. Javed faktiskt att människor med Mortons neurom får skor som är en halvstorlek som är större än de normalt skulle köpa. Detta förklarar hon, kan förhindra onödigt tryck från att placeras på fotens nerver. 2. Bred tålåda Bredd är viktigt när du köper ett par skor om du har Mortons neurom, som Dr. Hendizadeh noterar att det kan minska det tryck som leder till smärta. ”Mindre tryck på foten innebär mindre pressning av metatarsalerna (de fem långa fotbenen i foten) och därmed mindre tryck på nerverna som reser mellan dem, säger han. ”Eftersom metatarsaler pressas hårdare och hårdare, blir nerverna irriterade och bildar ett bunt av nerver som kan vara irriterande.” 3. Arch support Eftersom människor med högbågade fottyper är mer benägna att Mortons neurom, Per Dr. Oldani, med en sko med bågstöd kan vara till hjälp. ”Arch support minskar boll-of-foot-trycket, särskilt i klackarna, [så] någon sko som kan acceptera eller har inbyggt bågstöd är bäst, säger Dr. Javed. ”Att ta trycket från metatarsalerna är ett av de enklaste sätten att minska smärtan i fotens boll.” 4. Dämpning Människor med Mortons neurom bör söka skor som ger dämpning under de metatarsala huvuden (fotens boll), säger Dr. Oldani, eftersom det kommer att bidra till att minska trycket när foten slår marken. ”De med högbågade fötter absorberar inte chock väl, därför är en kudde sko eller mer neutral sko viktigare än rörelsekontrollen”, säger han. Vad man ska veta innan du köper Om du för närvarande behandlas för en Mortons neurom, eller ha en historia av tillståndet, är skovalet inte något du borde ta lätt. För att maximera din komfort när du bär dina skor rekommenderar Dr. Oldani att du väljer en sko baserad på den specifika aktiviteten du kommer att använda skon för såväl som factoring i din fottyp innan du köper en sko. ”Det finns skor gjorda speciellt för pronatorer, som tenderar att gynna rörelsekontrollen, och de för supinatorer, som kommer att erbjuda mer stötdämpning”, noterar han. Om du fortfarande inte kan hitta rätt sko för att lindra ditt obehag, rekommenderar han att du frågar din podiatrist för skostrekommendationer. Annons