Följ en sval, mild dusch med aloe vera gel för att hjälpa till att lindra smärta, rodnad och klåda vid solbränna.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I den här artikeln
- Sval kompress, bad eller dusch
- Aloe vera
- Kolloidalt havremjöl
- Grönt och svart te
- Kokosolja
- Vitamin E olja
- Trollhassel
- Vinäger
- Bakpulver
Känner du att du bränner dig? Oavsett om du bara missade några fläckar när du applicerade solskyddsmedel eller om du glömde bort solsäkerhet helt och hållet (yikes!), händer det. Enligt U.S. Department of Health & Human Services rapporterar mer än 1 av 3 amerikaner att de blir stekta varje år.
Även om den bästa lösningen naturligtvis är att undvika att förvandlas till en hummer genom att smörja in sig med solskyddskräm, hålla sig i skuggan och täcka över exponerad hud, finns det sätt att lindra brännskadan om du har gjort ett misstag.
I allmänhet är receptfria läkemedel den mest effektiva metoden för att lindra en solbränna, säger hudläkaren Janiene Luke, MD, docent och chef för utbildningsprogrammet vid Loma Linda University Department of Dermatology och talesperson för Skin of Color Society
NSAID – som inkluderar aspirin, ibuprofen (som Advil) och naproxen (Aleve) – är orala antiinflammatoriska och smärtstillande medel. ”Att ta en NSAID är det bästa sättet att lindra smärta i samband med solbränna”, säger Dr. Luke. ”Det kan också hjälpa mot svullnad och rodnad.”
Vid lokal solbränna, t.ex. i ansiktet, kan du smörja in det irriterade området med 1 procent hydrokortisonkräm. ”Hydrokortisonkräm är det snabbaste sättet att ta bort rodnad och klåda i ansiktet”, säger Dr. Luke, och du kan använda den två gånger om dagen i upp till en vecka.
Vill du gå DIY-vägen istället? Dessa snabba och enkla naturliga huskurer mot solbränna kommer att minska rodnad och lindra smärtsam, kliande hud över natten.
Bildkredit: morefit.eu Creative
- En sval kompress, ett bad eller en dusch
Ett snabbt dopp i kallt vatten är ett av de bästa sätten att behandla solbränna hemma.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
För omedelbar lindring av solbränna finns det inget bättre än kyligt H2O för att kyla ner huden och lindra de första symptomen som uppstår när man blir överhettad.
”Ett kallt bad eller en tvättlapp hjälper till att lugna irritation och inflammation och förbättrar den brännande känslan”, säger Dr Luke.
Så här använder du det
Vrid vattentemperaturen till strax under ljummet. ”Om du är solbränd över hela kroppen ska du tillbringa fem till tio minuter i duschen eller badet”, säger Dr. Luke. ”Upprepa varannan timme om det behövs för att få bort symtomen.”
Följ en sval, mild dusch med aloe vera gel för att hjälpa till att lindra smärta, rodnad och klåda vid solbränna.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I den här artikeln
Sval kompress, bad eller dusch
Aloe vera
Kolloidalt havremjöl
Grönt och svart te
Kokosolja
Vitamin E olja
Trollhassel
Vinäger
Bakpulver
Känner du att du bränner dig? Oavsett om du bara missade några fläckar när du applicerade solskyddsmedel eller om du glömde bort solsäkerhet helt och hållet (yikes!), händer det. Enligt U.S. Department of Health & Human Services rapporterar mer än 1 av 3 amerikaner att de blir stekta varje år.
Även om den bästa lösningen naturligtvis är att undvika att förvandlas till en hummer genom att smörja in sig med solskyddskräm, hålla sig i skuggan och täcka över exponerad hud, finns det sätt att lindra brännskadan om du har gjort ett misstag.
- I allmänhet är receptfria läkemedel den mest effektiva metoden för att lindra en solbränna, säger hudläkaren Janiene Luke, MD, docent och chef för utbildningsprogrammet vid Loma Linda University Department of Dermatology och talesperson för Skin of Color Society
- NSAID – som inkluderar aspirin, ibuprofen (som Advil) och naproxen (Aleve) – är orala antiinflammatoriska och smärtstillande medel. ”Att ta en NSAID är det bästa sättet att lindra smärta i samband med solbränna”, säger Dr. Luke. ”Det kan också hjälpa mot svullnad och rodnad.”
Vid lokal solbränna, t.ex. i ansiktet, kan du smörja in det irriterade området med 1 procent hydrokortisonkräm. ”Hydrokortisonkräm är det snabbaste sättet att ta bort rodnad och klåda i ansiktet”, säger Dr. Luke, och du kan använda den två gånger om dagen i upp till en vecka.
Vill du gå DIY-vägen istället? Dessa snabba och enkla naturliga huskurer mot solbränna kommer att minska rodnad och lindra smärtsam, kliande hud över natten.
Bildkredit: morefit.eu Creative
- En sval kompress, ett bad eller en dusch
Ett snabbt dopp i kallt vatten är ett av de bästa sätten att behandla solbränna hemma.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
För omedelbar lindring av solbränna finns det inget bättre än kyligt H2O för att kyla ner huden och lindra de första symptomen som uppstår när man blir överhettad.
”Ett kallt bad eller en tvättlapp hjälper till att lugna irritation och inflammation och förbättrar den brännande känslan”, säger Dr Luke.
Så här använder du det
Vrid vattentemperaturen till strax under ljummet. ”Om du är solbränd över hela kroppen ska du tillbringa fem till tio minuter i duschen eller badet”, säger Dr. Luke. ”Upprepa varannan timme om det behövs för att få bort symtomen.”
Se till att välja ett lågt flöde när du duschar. Enligt en genomgång från 2014 i International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry kan starkt vattentryck skada. Artikeln råder också folk att hålla sig till bad om du har blåsor, eftersom en dusch kan få dem att poppa. Och undvik att använda tvål, som kan irritera huden ytterligare.
Efter badet ska du antingen låta huden lufttorka eller använda en handduk för att försiktigt klappa dig torr – gnugga inte.
Om det bara är ett visst område som fått för många strålar (och inte hela kroppen), dränk en tvättlapp i kallt vatten och applicera den på din solbrända hud varannan timme så länge obehaget kvarstår, i fem till tio minuter åt gången.
Men hoppa över ispaketen: ”Att applicera is direkt kan skada huden ytterligare”, säger Dr. Luke.
- Aloe Vera
Aloe kan hjälpa till att lindra smärta vid solbränna och återfukta solbränd hud.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
Det är en gammal goding! Denna terapeutiska växt har använts inom traditionell medicin i tusentals år. ”Aloe har antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna huden”, säger Dr Luke. (Det är därför den är en av huvudingredienserna i många av de bästa solkrämerna och produkterna efter solen).
Enligt en granskning i september 2012 i Natural Medicine Journal minskade 97,5 procent ren aloe vera-gel signifikant inflammation orsakad av solbränna.
Samtidigt tyder en granskning från januari 2019 i Iranian Journal of Medical Sciences på att aloe vera behåller hudens fukt och hjälper till att förbättra läkningen av brännskador.
Hur man använder den
”För bästa resultat, förvara den i kylskåpet och applicera den när den är sval”, säger Dr. Luke. ”Använd den med några timmars mellanrum om du känner dig obekväm.”
I artikeln International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry rekommenderas att du försiktigt häller aloe vera-gel på känslig hud med fingertopparna. Istället för att gnugga in det hela, som du normalt skulle göra när du applicerar lotion, lämna ett tjockt lager ovanpå brännskadan för att förhindra irritation och uttorkning.
Om du råkar ha en levande aloeplanta är det toppen! Bryt av en bit, pressa ut geggan och använd den. Annars är Dr. Luke ett fan av:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel (4,97 USD, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother ($7,69, Walmart.com)
- Kolloidalt havremjöl
Häll kolloidalt havremjöl i ditt bad för omedelbar lindring av solbränna.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Det här är inte din mormors Quaker Oats. Kolloidalt havremjöl är superfint malda hela havrekärnor.
Följ en sval, mild dusch med aloe vera gel för att hjälpa till att lindra smärta, rodnad och klåda vid solbränna.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I den här artikeln
Sval kompress, bad eller dusch
Aloe vera
Kolloidalt havremjöl
Grönt och svart te
Kokosolja
Vitamin E olja
Trollhassel
Vinäger
Bakpulver
Känner du att du bränner dig? Oavsett om du bara missade några fläckar när du applicerade solskyddsmedel eller om du glömde bort solsäkerhet helt och hållet (yikes!), händer det. Enligt U.S. Department of Health & Human Services rapporterar mer än 1 av 3 amerikaner att de blir stekta varje år.
Även om den bästa lösningen naturligtvis är att undvika att förvandlas till en hummer genom att smörja in sig med solskyddskräm, hålla sig i skuggan och täcka över exponerad hud, finns det sätt att lindra brännskadan om du har gjort ett misstag.
I allmänhet är receptfria läkemedel den mest effektiva metoden för att lindra en solbränna, säger hudläkaren Janiene Luke, MD, docent och chef för utbildningsprogrammet vid Loma Linda University Department of Dermatology och talesperson för Skin of Color Society
NSAID – som inkluderar aspirin, ibuprofen (som Advil) och naproxen (Aleve) – är orala antiinflammatoriska och smärtstillande medel. ”Att ta en NSAID är det bästa sättet att lindra smärta i samband med solbränna”, säger Dr. Luke. ”Det kan också hjälpa mot svullnad och rodnad.”
Vid lokal solbränna, t.ex. i ansiktet, kan du smörja in det irriterade området med 1 procent hydrokortisonkräm. ”Hydrokortisonkräm är det snabbaste sättet att ta bort rodnad och klåda i ansiktet”, säger Dr. Luke, och du kan använda den två gånger om dagen i upp till en vecka.