Ris, grönsaker och olja är en del av kostplanen för Bahamian Diet.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesNär du försöker hitta en diet som du kan upprätthålla för hälsa eller viktminskning, kanske du stöter på Bahamian Diet. Dieten och...

Ett kilo på två veckor kanske inte verkar så mycket, men det kan göra skillnad för hur du mår.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesDin strandsemester är två veckor bort, och du vill tappa lite vikt innan du...

Kolhydrater är det primära bränslet för träning.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesKolhydrater finns i alla livsmedel utom kött, inklusive spannmål, frukt, grönsaker och till och med mejeriprodukter. Oavsett källa finns kolhydrater i kroppen som glukos efter absorption....

Alla barn växer och går upp i vikt i olika takt.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesEnligt Centers for Disease Control lider nästan 17 procent av barn i åldrarna 2 till 19 år av fetma i USA. Att hjälpa...

Optifast är en varumärkesskyddad dietplan som innehåller varierande måltidsersättningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesDu kanske överväger Optislim kontra Optifast om du funderar på att prova en snabb viktminskningsdiet. Varje plan har sin egen uppsättning fördelar och nackdelar,...

Leta efter vetekliflingor utan tillsatt socker.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesOm du letar efter en enkel strategi för att gå ner i vikt kan det vara en bra idé att byta ut dina vanliga flingor mot en...

Toppa yoghurten med frukt för ett näringsrikt mellanmål på förmiddagen.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesFullpackad med näringsämnen och probiotika, som hjälper till att reglera matsmältningskanalen, ger Activia yoghurt dig många hälsofördelar. Om du lägger till Activia i...

Simning är ett bra sätt att förbränna många kalorier.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesFör att gå ner i vikt och hålla sig i form är det viktigt att bränna fler kalorier än du konsumerar. Löpning och cykling...